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『大涵涵的vlog』孩子不爱吃早饭怎么回事？


经常有妈妈抱怨自己的孩子不爱吃饭 ， 为什么孩子总是没有食欲呢？其实很多时候是我们的喂养方式出了问题 ， 下面就列举4种影响孩子食欲的错误做法 。 宝爸宝妈赶紧对照一下吧 。
一、让孩子感觉吃饭是一种负担
孩子吃了几口饭就不吃了 ， 很多妈妈就会忍不住说教 ， “你怎么这么不听话呀 ， 你看隔壁宝宝吃饭多好” ， “吃饭的时候专心点 ， 别东摸摸西摸摸” 。 “不吃是吧 ， 饿你几天看看”……
儿童的心理是非常敏感的 ， 父母是夸奖还是批评心理都很清楚 ， 如果每次吃饭都备一阵说教 ， 那么他打心底就会感觉吃饭是一件很有负担的事情 ， 心里有负担食欲自然不会好 。 父母应该从小给孩子营造轻松愉快的饮食氛围 ， 让孩子感觉吃饭是一件快乐的事情 ， 这样才不会让孩子对吃饭有抵触情绪 。
二、每天提供千篇一律的食物
有些父母其实是非常讲究营养的 ， 每天的饮食也都有一张规定好的菜谱 ， 比如早餐吃稀粥配蒸水蛋 ， 中午米饭配蒸鱼和蔬菜 ， 晚上吃骨头汤面条 ， 乍一看这是一份非常合理的食谱 ， 有鱼有肉有鸡蛋 ， 有米饭有面条……不过 ， 你慢慢就会发现 ， 宝宝的食欲越来越差 。
食谱再有营养 ， 吃的时间长了也会觉得不好吃 ， 父母可以将心比心 ， 我们是不是还埋怨过来来去去就几样菜的单位食堂呢 。 如果孩子不爱吃饭 ， 考虑一下是不是食物不合胃口 ， 最好能学习一些新的菜式 ， 让孩子也能不时改善一下伙食 。
三、不让孩子自己动手吃饭
细心地父母会发现 ， 1岁以后的宝宝会用手握住勺子舀饭往自己嘴里面送 ， 不过孩子的双手是笨拙的 ， 经常会将饭菜撒了一地 ， 父母们一开始可能会比较宽容 ， 因为明白这是宝宝在学习 ， 但是时间长了可能就不会再让孩子自己动手吃饭 ， 一来是觉得搞清洁卫生太麻烦 ， 二来是觉得宝宝自己动手玩心大 ， 不好好吃饭 。
然而事实上 ， 吃饭也算是孩子自己的事情 ， 不自己动手怎么能感受到吃饭的乐趣 。 建议妈妈还是要让孩子自己动手吃饭 ， 可以准备两套餐具 ， 一套给宝宝 ， 一套妈妈用 ， 在宝宝自己吃饭的时候 ， 妈妈可以见缝插针地喂饭 。
【『大涵涵的vlog』孩子不爱吃早饭怎么回事？】四、没有合理供应零食
在很多父母的观念中 ， 经过加工的零食属于垃圾食品 ， 是禁止食用的 。 然而也有家长认为 ， 孩子吃零食只要适量没有任何不妥 。 其实这两种想法都不完全对 ， 油炸食品、碳酸饮料、罐头食品等确实不应给孩子使用 ， 但是小饼干、坚果仁、面包等零食对补充体力也是有好处的 。
父母除了为孩子挑选健康的零食之外 ， 合理安排零食的食用时间也是非常重要的 。 一般来说每次正餐前一个小时内不要吃零食 ， 这是因为宝宝胃容量小 ， 吃了零食之后会影响正餐的摄入 。

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