老年人健康|日本这项坚持30年的健康运动，让80岁以上老人牙齿数增加了10颗 |

老年人都会掉牙齿吗？
其实，人们认为的老年人都会掉牙是个错误的观念。
日常生活中只要能够坚持做好口腔保健，老年人是完全可以预防掉牙的。

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1989年，由日本厚生劳动省和日本牙科医师会共同提出并推进一项名为【8020运动】的项目。
意思是即使我们年龄到了80岁，也要保持自己的牙有20颗。
如果80岁还能拥有20颗牙齿的话，那么各种好吃的也就都可以品尝到。

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自从1989年发起这个目标活动之后，日本老年人健康牙齿的维持数一直在持续增长。
截止到2016年的牙科疾病实际情况调查显示，实现8020的老年人占比已经超过50% ，在医疗照护和科学技术快速发展的今天，这个数字还在持续增长中。
30年间， 80岁长者维持的牙齿数平均增长了10颗
我们总共有多少颗牙齿呢？
通常来说，人的牙齿是上下左右对应着的，每一侧都有7颗牙，也就是28颗恒牙，包含4颗智齿在内一共32颗牙。
因为智齿不是所有人都会有，也有的人一生只长一两颗而已。
这项运动所指的要维持的牙齿是28颗恒牙，在80岁的年龄时依旧维持20颗以上恒牙的状况，就称之为【8020运动】。
1987年的日本， 80岁老年人平均只拥有4.7颗牙齿。
随着这项活动的提出，牙齿的重要性逐渐被重视。到2016年， 80岁老年人的牙齿数平均已经达到了15.2颗， 30年间平均增长了10颗。

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牙齿保护意识偏低
照上述统计看， 80岁的长者平均维持着15.2颗牙齿，可能多数人会觉得那就是80岁的老年人的恒牙也就是10~20颗左右，但实际情况并非如此。
这个数字是一个平均值，因此日本现状是有的人依然维持超过20颗甚至全部恒牙，而一颗恒牙也没有的80岁以上长者也并不在少数。
日本有专家指出，即使平均数一直在增加，但两极化的趋势也不容忽视。

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很多日本专家认为日本人对牙齿的保护意识偏低。
相对日本而言，中国人的牙齿保护意识可能更不好一些。
很多人的认识还是停留在牙疼了去看牙医，有了虫牙就拔神经甚至拔牙，中青年人就有很多拔牙镶牙的情况，到了中老年牙齿纷纷脱落就选择做一套好的假牙，这其实和平时每天的生活习惯有着密不可分的关系。
日本人普遍保持着每天早中晚刷三次牙的习惯，除了用牙刷刷牙，还会配合牙线、漱口水、齿间牙刷等等。

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即使这样，日本专家还认为日本人保护牙齿的意识低，那如果中国也做一样的现状调查的话，会不会比日本高呢？
也提醒了我们要提高对牙齿的保护意识，牙周病属于生活习惯病的一种，会引起各种疾病及健康问题。
据日本研究调查表明，现在大多数80岁的长者都维持着20颗以上的恒牙，寿命也会长。
没有臼齿的老人容易得重症
2015年大阪大学的前田芳信教授和池边一典准教授带领研究团队进行了一项研究，研究表明失去全部（口腔后侧的）臼齿的老年人在患动脉硬化的危险是拥有全部臼齿的老年人的两倍。
没有臼齿的老年人，纤维质多的蔬菜或者贝类、较硬且难以咀嚼吞咽基本都非常难进食，因为人们是需要用臼齿来帮助嚼碎这一类的食物的。

老年人健康|日本这项坚持30年的健康运动，让80岁以上老人牙齿数增加了10颗

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