五官疾病|经常失眠多梦，不妨用此物泡水，每天睡前喝一杯，消除黑眼圈
睡眠对一个人的健康至关重要 ， 如果一个人连觉都睡不好 ， 那么他的精神状态会差到极点 ， 健康也会受损 。 事实证明 ， 经常晚上失眠、多梦的人 ， 身体免疫力会下降 ， 内分泌代谢会失调 ， 衰老会加速……诸如此类的问题 ， 会给人们的日常生活、工作和学习带来严重的影响 。 所以 ， 缓解失眠、多梦 ， 让自己拥有好的睡眠 ， 是保证健康的重要基石 。 那么 ， 怎样才可以有效缓解失眠、多梦呢？其实不难 ， 用此物泡水 ， 每天睡前喝一杯 ， 可以有效解决上述症状 ， 告别失眠、远离黑眼圈 。
【五官疾病|经常失眠多梦，不妨用此物泡水，每天睡前喝一杯，消除黑眼圈】
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1.黄栀子泡水缓解失眠
很多人对黄栀子并不熟悉 ， 它究竟为何物？事实上 ， 黄栀子是一味中药 ， 很多配方里面都有这种药 。 它的功效有很多 ， 比如说消肿止咳、护肝祛湿、清热解毒等 。 除了这些功效之外 ， 其实黄栀子还有一个特效 ， 那就是可以安神助眠 ， 因为人们将它的角色定位为中药 ， 所以很少认为它可以助眠 ， 这也就导致黄栀子的特效很少被人们重视 。 其实 ， 用黄栀子泡水 ， 可以发挥安神助眠的作用 ， 参照它的药效机制便可得知 。
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2.黄栀子如何缓解失眠
大家都知道 ， 很多西药可以缓解失眠 ， 是因为这些药物中含有镇静的成分 ， 其实黄栀子也有类似的成分 ， 只不过是纯天然的 ， 一般不会对身体带来副作用 。 另外 ， 使用黄栀子助眠 ， 可以利用它所含的成分 ， 在不依赖剂量的前提下 ， 黄栀子可以对浅睡眠、内分泌代谢紊乱 ， 进行由标至本的调理 ， 如果大家想要利用黄栀子解决失眠问题 ， 需要坚持长期喝 ， 可以将黄栀子泡水当茶喝 ， 慢慢解决失眠的问题 。
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3.如何冲泡黄栀子
制作好的黄栀子是干燥的 ， 可以直接将其取出放入杯中 ， 然后用热水（80℃或以上）冲泡 ， 注意不需要加热蒸煮 ， 因为黄栀子不喜高温 ， 如果采用持续加热的方式 ， 黄栀子所含的成分反而会被破坏 。 所以 ， 只需要用热水冲泡 ， 待十几分钟揭盖 ， 然后细细品饮即可 。 黄栀子除了可以助眠 ， 还有提高免疫力的效果 ， 经常喝一点 ， 可以远离感冒、风寒等疾病 。
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