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杜宏宇医生|控制嘴角起皮，口角发炎，溃疡，多吃西红柿特别省钱


现在你抬头看看周围人 ， 就会发现周围人有嘴角起皮的 ， 要么口角发炎的 ， 或者是溃疡的 。 这都是因为快秋分了 ， 进入气候干燥的季节 。 大家都有点儿上火的感觉 ， 而控制嘴角起皮 ， 口角发炎 ， 溃疡 ， 多吃西红柿即可缓解 。
杜宏宇医生|控制嘴角起皮，口角发炎，溃疡，多吃西红柿特别省钱
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小小的西红柿 ， 作用为什么这么大？ 据古书记载 ， 西红柿具有生津止渴 ， 健胃消食、治疗食欲不振的作用 ， 这可能与含有的苹果酸、柠檬酸有关 ， 这两种成分可刺激食欲 ， 促进胃酸分泌 ， 帮助消化 ， 增强胃肠的吸收功能 。
西红柿中还含有丰富的核黄素、抗坏血酸、维生素A、维生素K等 ， 对防治牙龈出血、口腔溃疡等疾病是有好处的 。
对于身体比较虚弱 ， 消化不好的人来说 ， 多吃西红柿促进消化 。 很多人的餐桌上会放一些圣女果 ， 吃多了油腻的肉菜 ， 也能起到解腻爽口的作用 。 饭后可以来一点 ， 健康美味不发胖 。
据研究西红柿中还含有番茄碱 ， 西红柿具有抗炎作用 。 对于口角的炎症恢复帮助很大 ， 毕竟西红柿很常见 ， 相比吃其他东西又便宜 ， 作用还很大 。
每天吃几个西红柿？杜宏宇医生|控制嘴角起皮，口角发炎，溃疡，多吃西红柿特别省钱
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每天可以吃一到两个西红柿 ， 可以生吃西红柿 ， 只要保证洗干净就可以 。 还有人爱吃糖拌西红柿 ， 酸酸甜甜口感很好 。 不过 ， 需要注意的是 ， 糖吃得太多 ， 皮肤容易老化 ， 如果能不吃糖 ， 就尽量减少糖的摄入量 。
另外西红柿还可以拿来做汤 ， 或者用西红柿炒鸡蛋 ， 西红柿炖牛腩 。 每天吃一个两个 ， 可以补充身体所需的营养元素 。 西红柿含有的番茄红素是一种抗氧化剂 ， 可抑制某些可致癌物氧自由基 ， 防止癌的发生 。
怎么挑西红柿？
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西红柿用来做菜 ， 关键是购买没有腐坏的西红柿 ， 西红柿有很多种 ， 红的、粉的、浅黄的 。
颜色不一样 ， 大小不同 ， 含量会有些许不同 ， 可以换着吃 ， 营养会比较均衡 。 大多西红柿的作用差不多 ， 营养成分也差不多 ， 而且西红柿不仅可以治疗口腔溃疡还可以抗衰老 ， 预防其他疾病 。
除了吃西红柿 ， 还可以怎么预防上火发炎 1、保证睡眠
长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因 。 所以 ， 要保证充足的休息 ， 尤其是午睡 ， 以保护心脏 ， 避免过度疲劳 ， 提高机体免疫力 。
【杜宏宇医生|控制嘴角起皮，口角发炎，溃疡，多吃西红柿特别省钱】2、清淡饮食
都说“病从口入” ， 口腔溃疡也不例外 ， 在饮食的五味中 ， “辣”是最上火的 。 典型的食物包括麻辣烫、四川火锅等 。 初秋时节应少吃胡椒、生蒜、大葱等辛辣燥热的食物 ， 牛羊肉、带鱼等具有温热性质的食物 ， 以及荔枝、菠萝、橘子、桂圆等“热性”水果 。
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3、祛暑热
秋季干燥 ， 中午炎热的时候 ， 避免曝晒 。 不在高温环境中久留 ， 外出应穿好防晒 ， 带上遮阳伞 ， 涂防晒霜 ， 并及时补充水分 ， 多喝些温水、绿茶、菊花茶等 。
4、安情志
秋天容易情绪不好 ， 很容易产生“郁火” ， 这也是导致口腔溃疡的常见原因 。 可多做别的事情 ， 转移注意力缓解情绪 。
5、护口腔
不要弄伤口腔黏膜 ， 黏膜受伤很容易出现溃疡 。 因此需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯 ， 不用手撕死皮 ， 舔唇等 。
6、勤刷牙
长溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯 ， 也可用药物漱口液 ， 漱口和使用漱口水也不能代替刷牙 。

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