口腔专家王忠磊|晚上刷牙比早上刷牙更重要？那我早上的牙不是白刷了吗？

都说“牙好胃口就好，吃嘛嘛香” ，牙齿健康是可以帮助我们更好地进食，从而促进身体健康。
所以我们在日常生活中一定要把保护牙齿重视起来，它是人体非常重要的“伙伴”！而且大家也知道刷牙可以有效预防蛀牙、牙周病等。每天早晚各刷牙一次，是可以帮助牙齿变得更加洁白健康的。

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但有的人因为麻烦，却忽略了非常重要的一点，即只有早上刷牙的习惯，睡前不会刷牙，这有什么危害？其实晚上睡前刷牙比早上刷牙更重要！因为在我们入睡后，唾液分泌会减少，而唾液其实对口腔环境是非常重要的，它不但可以冲走细菌还可以抑制细菌繁殖。
所以如果睡前没有刷牙或者刷得不干净，那么残留在口腔中的食物残渣便有机可乘，在细菌的作用下发酵并产生酸性。
【口腔专家王忠磊|晚上刷牙比早上刷牙更重要？那我早上的牙不是白刷了吗？】

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加上我们睡眠时，缺少唾液没有办法稀释中和细菌产的酸，牙齿这时候容易受到腐蚀，长期以往就会引发龋齿。因此睡前刷牙，将残留在牙缝及牙面的食物残渣刷干净，可以维护我们整夜的口腔卫生。

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晚上刷牙比早上刷牙更重要，那早上的牙不是白刷了吗？晚上刷牙了白天可以不刷牙吗？当然是不行的！虽然说晚上刷牙比早上刷牙更重要，但是早上刷牙也是必不可少的。
因为睡眠中唾液分泌减少，经过一整晚，细菌会在口腔内大量繁殖。且早上唾液中的钙含量最低，在这时候，牙齿非常容易受到细菌和酸的伤害。而早上起床后刷牙，可以加速唾液的分泌，并且牙膏里的氟化物与唾液混合后，能够有效减缓酸性伤害。

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另外，有的人可能也会疑惑，为什么早上是起床后刷牙，而不是早餐后刷牙？那是由于细菌只需要几秒钟就可以让糖分开始代谢为酸性物质。
所以需要在进食前把细菌清除干净，再加上酸性食物、饮料等会软化牙釉质，如果饭后马上刷牙，牙齿更容易受到侵蚀、及牙刷的磨损，逐渐会变得脆弱、敏感，这是不利于口腔健康的。

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由此可见，无论是睡前还是早期，刷牙都不能少。我们应该养成早晚刷牙的好习惯，坚持饭后漱口并使用牙线剔除残留在牙缝的食物！
口腔清洁做好了，才能好好呵护我们的牙齿，保证口腔的健康！

口腔专家王忠磊|晚上刷牙比早上刷牙更重要？那我早上的牙不是白刷了吗？

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