易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

夜跑老手都是咋样的

八点跑到九点，休息二十分钟，十点洗澡。然后就看书，十一点半睡觉。|【夜跑老手都是咋样的】一个人孑孓的跑完回家洗澡上床。
■晚上8点多，穿上运动裤，提上运动鞋。推门下楼去。一夜凉如水。不觉已跑完，一身湿汗脸，尚还蹦蹦跳，蹦上摸高枝，扯下叶一片。暂且回家去。

■从上大学开始养成了夜跑习惯
如今马上毕业了不知不觉已经坚持了快四年
其实算不得老手吧，不过也持续了挺久
与其说是坚持四年
倒不如说它已经成为我生活中的一部分
就像吃饭、睡觉、玩手机一样平常
但也不是说自己自律性有多强
只是夜跑对我而言真的和吃饭、睡觉一样
到了那个时间点你潜意识里不自觉地就会驱使自己动身去做这些事
一日三餐有饭点
睡觉通常在夜晚
夜跑也是，到了那个点就觉得该去了
没有不情愿也没有很迫切
只是像做一件每日必做的事一样
只有做完才觉得这一天完整
如果哪天遇上风霜雨雪雾霾生理期不能去
反而会一直不自在甚至有点烦闷
（~就是这样有点强迫症啦~）
其实刚开始夜跑是为了减肥和增强体质
毕竟上了大学自由时间相对较多可以自己支配
而我又是易胖体质且免疫力差
所以最初坚持了大半个学期
没想到效果惊人
自己在大学体重居然重见90+（甩掉了十几斤肥肉）
就像发现新大陆一样
觉得夜跑简直是我生命中和减肥路上的福音
于是不由分说地跑了四年
现在想想，它除了带给我减肥的痛快，以及提高了我自身的身体素质
最最重要的
是每天有这么个时候，这么一小块时间里
我能尽情享受独处时光（答主夜跑没有与人结伴，都是独行，学校操场相对安全）
反思这一日的得失也好、平复个人不良情绪也好、缓解压力也好、回顾过去展望未来也好、或者只是单纯的想燃脂也好
怎样都好
总之这个时间完全属于你
它能让你放慢白天快节奏的生活抛开各种人情世故
回归到平缓，远离喧嚣，凝望自己的内心世界
这是一份难得的心境
这也是夜跑的最大的魅力
即将离开学校离开那个熟悉的操场
但以后的路还长
夜跑还会继续
就让这个习惯一直作为我生活中的一部分吧
不过安全永远第一
希望所有夜跑者，包括我自己
都能在夜跑中获得自己的快乐
当然，还要再强调一次
安全第一！！！



    推荐阅读


    上一篇：哺乳期胸大穿啥衣服好看

    下一篇：为啥现在大学生那么壕