几种很常见的食物,坚持常吃,排毒抗衰,养护血管,营养又健康
几种很常见的食物,坚持常吃,排毒抗衰,养护血管,营养又健康
【几种很常见的食物,坚持常吃,排毒抗衰,养护血管,营养又健康】
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包菜包菜中含有多种对人体有益的微量元素,特别是微量元素钾的含量比较出色,它能提高心肌收缩能力,也能提高心脏功能,加快血液循环,平时经党食用可以排毒抗衰,养护血管,营养又健康。
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桑葚营养界公认的“21实际最佳果品”就桑椹,它被誉为民间圣果,好吃营养又不贵,汁浓似蜜,香甜可口,被誉为\\'\\'民间圣果\\'\\'。多吃桑椹对皮肤好,是美容养颜的良品。
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菜花菜花的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩,味甘鲜美,食后极易消化吸收,其嫩茎纤维,烹炒后柔嫩可口。维生素C含量非常丰富,还具有排毒养颜,滋补身体的作用。我为大家推荐的这几种食物,大家可不要小瞧哦,虽然是比较常见的,但是坚持食用的话,却有很好的保健养生效果,健康无小事,为了自己,为了家人,大家要重视起来哦!喜欢的别忘了关注我!
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