焖南瓜饭的做法（便秘食谱）
焖南瓜饭的做法简单是便秘食谱里的常见菜 ， 但怎么做焖南瓜饭最好吃 ， 主要看自己的口味习惯进行细节调整 ， 跟着美食菜谱网来做这道焖南瓜饭吧
菜系及功效：精品主食 补气食谱 便秘食谱 青少年食谱 糖尿病食谱 工艺：焖
焖南瓜饭的制作材料：主料：稻米400克,南瓜600克
调料：大葱20克,盐10克,猪油（炼制）60克
焖南瓜饭的特色：此饭软糯清香 ， 咸甜适度 ， 别有风味 。
焖南瓜饭的做法：
【焖南瓜饭的做法（便秘食谱）】1. 将大米拣去杂物 ， 淘洗干净 ， 放入冷水盆中浸泡1小时左右 ， 见米粒稍涨 ， 捞出控干水分；
2. 南瓜去皮和籽 ， 洗净后 ， 切成约2厘米见方的块 ， 备用；
3. 将炒锅内倒入猪油 ， 烧至七成热 ， 放入葱花炝锅 ， 出香味后放入南瓜块 ， 煸炒几下 ， 炒至稍软 ， 放入大米和水 ， 旺火烧开 ， 搅拌均匀 ， 烧约10分钟 ， 煮至米粒开花、水快干时盖上锅盖 ， 用中火焖约15分钟 ， 即可食用；
4. 食用时可根据个人口味加入精盐 ， 搅拌一下即可 。
推荐阅读
- 台湾风味素饭团的做法（港台菜）
- 台湾油饭的做法（港台菜）
- 菠萝饭的做法（黄瓜）
- 砂锅焖水鱼怎么做 砂锅焖水鱼的具体做法
- 家常扬州炒饭的做法（豫菜）
- 栗子冬菇焖鸡的做法（豫菜）
- 麦饭的做法（西北菜）
- 怎么做酱焖鲈鱼 酱焖鲈鱼的做法
- 焖萝卜的腌制方法 如何腌制焖萝卜
- 培根蒸南瓜的做法（东北菜）