南瓜燕麦粥的做法（南瓜）
南瓜燕麦粥做法简单是南瓜做法大全的常见菜，不一定要看南瓜燕麦粥视频才能学会，但怎么做南瓜燕麦粥最好吃，跟着的做法图解来做这道南瓜燕麦粥吧 。
南瓜燕麦粥的介绍：
早餐要丰富，要营养，要快手易做 。我们每天能量的1/3都要在早餐得到，早餐的内容和质量便显得尤为重要了 。优质早餐四要素：主食：碳水化合物奶类或豆类：优质蛋白质鸡蛋或少量肉类：动物性食物，优质蛋白质新鲜蔬菜水果：维生素、矿物质、膳食纤维早餐要丰富，但要容易消化，不要油腻，不要吃冰凉的食物 。食物最好有较高饱腹感，使整个上午精力充沛 。早餐要丰富，却不必很复杂，可以在前一晚做些准备工作，早上起来花一点时间就能做出一份丰盛的早餐 。所以快手也是非常有必要的 。比如煮这份简单的粥 。先把小锅里的水烧上，给南瓜削皮切块（一分钟），然后把南瓜块倒入锅中煮着，就可以迅速干些别的事如刷牙洗脸，约3分钟后水煮开，搅一搅南瓜，然后倒入燕麦片，枸杞子，再煮个2分钟就好了 。
南瓜燕麦粥的食材和调料：
南瓜一块即食燕麦片一小碗枸杞子数粒
【南瓜燕麦粥的做法（南瓜）】教您南瓜燕麦粥的家常做法，如何做南瓜燕麦粥才好吃
一、南瓜削去外皮，切成小块，枸杞子用温水浸泡
二、小锅中加水，倒入南瓜块煮
三、锅中水开后，再煮2－3分钟南瓜块即已煮软，用打蛋器搅拌一下，使南瓜块成糊状
四、倒入燕麦片，搅拌匀
五、再倒入泡软的枸杞子，煮1－2分钟即可
六、根据南瓜的甜度，适量加些糖或蜂蜜调味即可
家常美食小贴士：
1、煮南瓜的水或换成牛奶或豆浆 。2、南瓜还可以换成红薯、紫薯等易熟的薯类 。
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