胆小内向不自信如何引导
孩子胆小怕事怎么办？孩子胆小内向不自信如何引导
娟娟的妈妈总说娟娟“胆小如鼠”,什么事情都说“我怕”,晚上不敢一个人睡,要妈妈陪着等她睡着了才离开她的小房间;半夜里娟娟如果要上厕所,必须让妈妈陪着一起去妈妈带她出去吃饭,让她去向服务员阿姨要一些餐巾纸,娟娟不肯去,说“我怕,我不敢”;学校里举行故事比赛,老师让娟娟代表班级参赛娟娟紧张得涨红了脸不敢上台;一次班级里的小朋友冤枉了她,她委屈得直哭,可是不敢去向老师解释事情的真相,还是老师发现了去找她谈话,她才把真相说了出来 。
娟娟的行为是恐惧心理的表现,是孩子遇到一些没有真正的危险或危险程度不大时过度的害怕情绪 。如果这种情况经常出现就会明显地影响孩子的正常学习和生活,成不良的后果,不利于孩子身心的健康发展 。
孩子为什么会出现恐惧心理呢?这与人的先天素质和人格特点有关,也和孩子的经历以及家庭教育方式有关 。有的孩子在生活中遭受过意外的惊吓,比如被小动物咬伤过,或者从危险的地方摔下来过,那么孩子以后再看见类似的小动物就会害怕,遇到类似的场景就胆战心惊,也就是人们所说的“一朝被蛇咬,十年怕井绳”的现象 。另外,孩子过早地看恐怖影片或带有恐怖性质的影视镜头,听别人讲妖魔鬼怪的故事,而又分辨不清真实情况,都会使孩子的心灵布满恐怖的阴影 。孩子的恐惧心理的出现也和家长的一些不合适的教育方式有关,有的家长习惯用吓唬的手段使孩子就范,比如“再不听话就让警察叔叔来抓你”、“表现不好就让大灰狼把你吃掉”、“再闹就把你一个人关在黑房间里”等等,让孩子的精神很紧张 。还有的家长对孩子保护得太过分,处处不放心孩子,告诉孩子这样危险那样危险,限制孩子的好奇心和探索欲望,造成孩子的胆小怕事 。
怎样帮助胆小的孩子克服恐惧心理呢?不妨尝试以下一些方法:
(1)帮助孩子消除紧张:成年人可以通过多种方法来消除或减缓孩子的紧张状况:
①用积极的情绪来对抗或克服消极的情绪,比如孩子怕狗,喜欢玩电动玩具,就可以通过把这两种毫不相干的事结合起来,达到消除孩子紧张的目的 。家长可以故意在有狗的地方和孩子玩电动玩具,用玩具的吸引力分散孩子对狗的注意使孩子适应狗的存在,体验“狗的存在不影响她的活动”这一事实从而解除孩子对狗的害怕情绪;
②通过肌肉的放松教会孩子消除紧张 。人的恐惧总是和肌肉的紧张联系在一起的,只要肌肉放松了,紧张就会得到缓解 。家长可以让孩子有意识地握紧拳头,然后放松或者让孩子紧闭眼睛然后睁开等,体会肌肉的紧张和放松带来的不同感觉,并教会孩子把肌肉的放松和紧张的对象结合起来进行练习比如孩子在独自睡觉时感到紧张,家长就有意识地在睡前让孩子进行肌肉放松的练习,逐步摆脱紧张情绪;
③把孩子害怕的东西进行排序,先从孩子认为能够接受的东西开始,从低到高逐步让孩子接触这些容易引起孩子紧张和恐惧的刺激,使孩子在实际的接触中学习适应和面对,逐渐消除紧张情绪 。
【胆小内向不自信如何引导】(2)发挥成人的榜样示范作用:家长在日常生活中,有意识地让孩子观察到自己的“大胆”行为,给孩子树立一个学习的榜样,鼓励孩子模仿自己的行为 。通过孩子的观察学习使孩子受到良好榜样的影响 。比如孩子不敢独自去打开自己小房间的灯,家长可以让孩子先看着自己到小房间里把灯打开,然后鼓励孩子模仿同样的动作 。成人的榜样作用可以使孩子受到启发和鼓励,促使孩子克服恐惧感 。
(3)对孩子进行行为训练:家长平时还要加强对孩子的行为训练,训练可以结合具体的生活情景 。比如让孩子在家庭成员面前尝试大胆地表达自己的愿望;再如当孩子放学回家时,让孩子大声说“我回来了”,送孩子去上学时鼓励孩子尽量大胆地和老师打招呼,并对孩子的努力给予表扬或奖励,强化孩子的行为 。还可以带孩子去公共场所,有意识地和陌生的老人、孩子打招呼,在众人面前多展示自己的长处等,帮助孩子进行行为的改变 。
(4)不要恐吓孩子,宽容孩子的过失:家长对孩子的教育要讲究方式方法 。当孩子做错了事或者闯了祸,家长不要过多地责怪孩子,更不能用恐吓的方式“警告”孩子 。胆小的孩子做错了事,更需要家长的理解、宽容和指点,使他们摆脱因失败和过失造成的自责,重新恢复起自信心,鼓起改正错误的勇气 。
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