换季时期小心鼻炎
【换季时期小心鼻炎】增强体质 ， 劳逸结合 ， 加强锻炼 。在工作之余应适当进行体育活动 ， 如跑步、游泳、爬山、打拳 ， 能加强呼吸道的防御能力 ， 增强肺活量 。这里特别推荐游泳 ， 因为这项体育活动还能帮助调节植物神经的功能 ， 增强对寒冷的适应能力 。
避免传染 ， 主动预防 。平时注意工作和生活环境的卫生 ， 尤其是空气要定时更新 ， 也可以在屋内经常用食醋熏蒸 。冬季急性鼻炎流行期间 ， 要注意尽量不去公共场所 ， 外出时要加戴口罩 。
避免导致人体抵抗力下降的各种因素：如过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等 。
使用空调时常开窗换气 ， 空调温度湿度要适当 ， 控制吹空调的时间和次数 ， 保持充足睡眠 。
中草药预防：受凉后 ， 可及早服用生姜红糖水以驱除“寒邪” 。感冒流行期间可服用荆芥、防风、板蓝根、生甘草等配成的中药 ， 以减少发病机会 。
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