去西藏旅游 高原反应头疼的应对方法
近年来去西藏旅游的人很多 ， 而不少人会有高原反应 ， 反应的症状也有很多 ， 比较常见的就是头疼 。那么出现高反该怎么办呢？下面就随小编一起了解一下吧！
一、高原反应头疼吃什么药？
1、如果是一般的头痛的问题的话 ， 就用一般的止痛片就可以了 ， 这种药物对于胃部的刺激也是比较小的 ， 阿司匹林也是可以的 ， 但是对胃部的刺激比较大 ， 所以如果有胃部疾病的人的话 ， 最好不要用阿司匹林 ， 用止痛片就可以了 。
2、如果发生了高原肺水肿的话 ， 患者出现头疼 ， 咳嗽以及呼吸困难心慌和口唇面部有发青的情况 ， 那么就要立刻让患者取半卧位姿势休息 ， 立刻补充氧 ， 然后服用呋塞米 ， 硝苯地平也是可以的 ， 为了防止上呼吸道的感染 ， 可以使用抗生素和地塞米松 。
3、如果患者出现了血压上升过高的话 ， 那么可以服用减压灵 ， 然后再用少量的利尿片 ， 帮助有效降低身体的高血压情况 ， 如果出现眼睛或者是下肢地方有浮肿问题的话 ， 可以用氨茶碱来进行治疗 ， 如果情况较为严重的话 ， 那么可以用双氢克尿塞 。
4、高原反应患者如果已经出现了高原反应 ， 一般可以服用复方党参 ， 舒必利等药物来治疗 ， 这些药物对治疗高原反应还是比较有效果的 。在服药的过程中最好不要抽烟 ， 也不要喝酒 。可以多吃一些碳水化合物类的食物 。
注意事项：在进高原之前 ， 一定要严格的检查身体 ， 看看身体的体质是否合适去高原地方 ， 刚到高原的时候肯定会一开始不适应 ， 所以一定要提前备好常备的药物 。
二、高原反应头疼怎么办？
1、吸氧
身体适应高原反应需要一个过程 ， 吸氧可以延缓身体适应高原的时间 。所以刚进入西藏的时候 ， 可以带一个氧气罐 ， 头疼的话就吸一吸 ， 不过吸氧并不能完全阻止高原反应 ， 只能暂时缓解 ， 停止吸氧后仍然会出现头疼 。
2、吃止痛药
高原反应头疼可以吃些止痛的药缓解 ， 虽然不是特效药 ， 但是有一定的辅疗效果 。注意！出现高原反应的时候不要死扛着 ， 如果头疼的受不了 ， 吃药什么的都没用 ， 要去医院就去 。
3、往低海拔撤离
高原反应头疼厉害时 ， 当下撤到海拔较低的地方 ， 症状很快会自行消失 。打针吃药都可以免了 。
【去西藏旅游 高原反应头疼的应对方法】
4、避免疾走
高原反应头疼主要是海拔高 ， 空气稀薄 ， 大脑缺氧导致的 ， 疾走、剧烈运动会增加耗氧量 ， 加重身体不适 。建议头疼胸闷厉害的时候卧床休息 ， 降低身体耗氧量 。
5、合理安排行程
去西藏玩路线要从低海拔往高海拔走 ， 这样身体能有一个适应的过程 ， 不会那么容易出现剧烈头疼现象 。
有些高原反应可能第二天才出现 ， 所以进藏后计划的行程不宜太赶 ， 以免身体吃不消 。
6、不惧怕高原反应
很多时候心理作用会加重高原反应 ， 进藏后保持愉快的情绪 ， 正常作息 ， 不要把注意力都放在身体不舒服上 ， 头疼胸闷的症状会好很多 。
轻度高原反应者通过该方法进行心理调节 ， 高原反应头疼即可慢慢消失 。
温馨小贴士：高原反应不会要人命 ， 可怕的是并发症 ， 所以感冒发烧的人、贫血、高血压患者不要上高原 。上高原后头两天不要洗澡 ， 特别是有高原反应的人 ， 容易出现肺水肿和脑水肿 。
三、初到高原要注意些什么？
1、刚到高原 ， 每一个人都会感到不同程度的胸闷 ， 气短 ， 呼吸困难等缺氧症状 ， 严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状 。但这并不说明您不能适应高原 ， 这种反应是很正常的 ， 如果能够正确地保护自己 ， 1-3天后 ， 一般都可使上述症状好转或消失 。但反应缓解之后 ， 并不是就可为所欲为 ， 更应该控制自己的行为 ， 才能起到很好的作用 。
2、人们常常提倡用吸氧来缓解不适 。当然 ， 吸氧能暂时解除胸闷 ， 气短 ， 呼吸困难等症状 ， 但停止吸氧后 ， 症状又会重新出现 。这样便延缓了适应高原的时间 。我们主张 ， 如果你上述症状不很严重 ， 特别是在静息时较轻微 ， 最好不要吸氧 ， 这样使你很快适应高原环境 。
3、刚进入高原 ， 不可暴饮暴食 ， 以免加重消化器官的负担 ， 使其能很好地适应此环境 。最好不要饮酒和吸烟 。
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