我国超过半数白领患有抑郁状态
我国超过半数白领患有抑郁状态
我国超过半数白领患有抑郁状态
这项调查是中国健康教育中心进行的“促进职业人群精神健康项目” ， 它是针对我国6省市1.3万多名职业人群心理健康状况的调查 。其中调查结果显示 ， 超过半数的职场人士处于抑郁状态 。然而 ， 焦虑症和抑郁症患者的治疗率均不到10% 。专家认为 ， 构建良好的人际支持网络 ， 学会主动寻求帮助和张弛有度地生活 ， 发展兴趣爱好 ， 是避免职业人群精神卫生问题发生的可行方法 。
另一个值得关注的现象是 ， 媒体报道对于群体心理有很微妙的作用 ， 对自杀案件的报道越多 ， 就越容易激起类似人群的心理共鸣 ， 并可能引发负面的“维特效应” 。专家呼吁 ， 媒体在对精神卫生健康尤其是自杀话题进行报道时应更专业、更慎重些 。
超过半数的职场人处于抑郁状态
在媒体工作了几年的小彤最近总感觉自己精神状态有问题 。“我每天的工作除了要写大量的文字 ， 还得完成一些采访任务 。采访时 ， 既要掌握谈话技巧 ， 又要详细准确地记录 ， 容不得一点疏忽大意 。我整天都处于高度紧张状态 ， 经常会感到烦躁、焦虑 。”
31岁的黄先生是一名公务员 ， 他对“精神压力大”也深有体会 。“我经常有写不完的材料 。平时工作任务没完成 ， 就会饭吃不香、觉睡不好 。很多时候 ， 连夜赶出来的材料文件 ， 还要面临推倒重来的命运 。现在我一接到任务 ， 就条件反射地想到‘能不能过关’ ， 用‘寝食难安’来形容一点也不为过 。”
【我国超过半数白领患有抑郁状态】 其实 ， 像小彤和黄先生这种精神状况欠佳的情况 ， 在职场大有人在 。最近 ， 中国健康教育中心公布了一项对我国6省市1.3万多名职业人群心理健康状况的调查结果：被调查对象为公务员、科技人员、企事业管理人员、教师、体力劳动者5类城市职业人群 ， 其中超过半数的人处于抑郁状态 ， 中度和重度抑郁的人也超过了1/4 。此前 ， 华西医院心理咨询中心的数据显示 ， 职业人群在就诊人群中占30% 。职业人群常见的精神心理问题 ， 既有来自工作的 ， 如工作环境适应不良、人际关系紧张、工作压力大等 ， 也有与家庭相关的 ， 如婚姻危机、家庭关系紧张、子女教育等导致的问题 。有关专家表示 ， 职业人群精神健康已经成为一个刻不容缓的公共卫生和社会问题 。
客观生存环境的挤压使得职业人群成为精神障碍高危人群
职业人士作为社会的中坚力量 ， 精神健康状况却不容乐观 。原因何在？专家表示 ， 由于当代社会节奏快、竞争强、压力大 ， 以及客观生存环境的挤压 ， 使得职业人群逐渐成为情感性精神障碍的高危人群 。抑郁症则是一种常见的情感性精神障碍 。
中国健康教育中心的此次调查还发现 ， 不但被调查的职业人群是情感精神障碍的高危人群 ， 而且随着年龄的增加 ， 调查对象的自评抑郁得分有递增的趋势 。专业人士分析 ， 这可能是由于随着年龄的增长 ， 无论男性还是女性 ， 承受的工作压力、社会责任、家庭负担和疾病因素的影响逐渐增多 ， 加重了他们的抑郁情绪 。
与此同时 ， 一个令人担心的现象是 ， 职场人群往往由于工作压身而无暇顾及自己的健康 ， 在出现心理问题时没有觉察或不会疏导 ， 以至于产生严重的后果 。另外 ， 由于存在偏见和歧视 ， 导致一些焦虑症或抑郁症患者有病耻感 ， 回避或掩盖自己的病情 。专家说 ， 有的人顾虑接受了治疗就会被戴上“帽子” ， 被人看不起；还有些人甚至不知道去哪里寻求帮助 ， 种种原因 ， 导致我国焦虑症和抑郁症患者的治疗率不到10% 。
精神也有亚健康 ， 需及时干预和恰当处理
为了唤醒职业人群关注自身精神健康的意识 ， 呼吁全社会共同关注职业人群心理健康 ， 近期 ， 中国健康教育中心启动了“促进职业人群精神健康项目” ， 并组织了有关专家与媒体的沟通和对话 。
“我们常说的亚健康不是只有身体有 ， 精神也有亚健康 。”专家解释说 ， 像情绪不稳、工作效率下降、出现人际冲突等 ， 都属于精神亚健康状态 ， 如果不及时处理就会演变成焦虑症、抑郁症等精神障碍 ， 但如果及时干预 ， 就会有很好的治疗效果 。
中国健康教育中心的课题研究发现 ， 社会支持与焦虑和抑郁得分均呈负相关 。“社会支持作为应激过程中个体可利用的外部资源 ， 对个体维持一般的良好情绪体验及身心调节具有重要意义 。”有关专家认为 ， 构建良好的人际支持网络 ， 学会主动寻求帮助和张弛有度地生活 ， 发展兴趣爱好 ， 是避免职业人群精神卫生问题发生的可行方法 。
职场人士如何才能在工作与家庭之间建立一种平衡 ， 让自己既工作得劲又活得精神？专家还给出了以下建议：在工作环境中营造轻松和谐的氛围 ， 完善个人的沟通能力；职场中有许多规则需要遵守 ， 应保持自察自省的良好习惯 ， 以积极心态进行心理和行为的调整；需尽好家庭责任 ， 处理好与其他家庭成员的关系 ， 互相理解、体贴 。此外 ， 还要认识自然灾害、人为事故、交通意外等突发事件带来的心理变化 ， 积极寻求心理支持和救助 。
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