【黑芝麻的吃法】黑芝麻的功效及食疗方
黑芝麻功效
1、降血糖作用：可降低血糖 ， 增加肝脏及肌肉中糖元的含量 。
2、抗炎作用：灭菌的芝麻油涂布皮肤粘膜 ， 有减轻刺激 ， 促进炎症恢复等作用 。
3、对心血管作用：黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低 ， 有防治冠状动脉硬化的作用 。
4、致泻作用：种子有致泻作用 。
5、健肾：黑芝麻含有大量蛋白质和维生素 ， 具有补肝肾、益气力、填脑髓、润五脏、长肌肉的作用 ， 可用于治疗肾虚 ， 从而改善由肾虚导致的头发细软、脱发的现象 。
6、促进新陈代谢：黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下 ， 能加速人体的代谢功能；同时 ， 黑芝麻含有的维生素E和铁等微量元素可以有效预防贫血、降低血脂 。
7、补充营养：黑芝麻是一种非常有营养的食物 ， 它提供了许多难得的天然无害的植物性蛋白和不饱和脂肪酸 ， 同时含有大量维生素和微量元素 ， 不仅不产生大量的油脂 ， 还能够补充身体所需的重要营养物质 ， 营养利用率非常高 ， 而且不会像肉类食品那样容易导致血脂升高 。
8、健脑益智：黑芝麻中含有的脂肪大多数为不饱和脂肪酸 ， 不饱和脂肪酸被认为拥有者延年益寿的神奇功效 。常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石 ， 同时还有延年益寿、健脑益智的作用 。
【【黑芝麻的吃法】黑芝麻的功效及食疗方】
推荐阅读
- 老人适合什么运动？
- 初次和女孩聊天开场白,和女孩聊天开场白
- 什么饮料能有解酒效果
- 解酒酶要怎么补充
- 解酒酶怎么查
- 药店卖的解酒药叫什么
- 酒前解酒药什么牌子好
- 喝什么茶解酒效果
- 床上的6个误区 90%的人都会犯！
- 解酒茶怎么做