【樱桃可以养生吗】樱桃最宜女人食用


 导语:夏天到了 , 正是樱桃成熟的好时期 。美味诱人的樱桃虽然小小的 , 可是食疗效果却非同小可 。食用樱桃 , 可以有效防治麻疹 , 祛风胜湿 , 收涩止痛……对于爱美的美眉们 , 樱桃是夏天水果中的不二选择 , 因为它能帮助养颜驻容 。小编邀你一起学习关于樱桃的营养知识 。
春末夏初正是樱桃大量上市的季节 。在水果大家族中 , 樱桃有“先百果而熟”之称 。
【【樱桃可以养生吗】樱桃最宜女人食用】樱桃为蔷薇科植物樱桃的果实 。樱桃营养丰富 , 每100克樱桃中含水分83克、蛋白质1.4克、脂肪0.3克、糖8克、碳水化合物14.4克、热量66千卡、粗纤维0.4克、灰分0.5克、钙18毫克、磷18毫克、铁5.9毫克、胡萝卜素0.15毫克、硫胺素0.04毫克、核黄素0.08毫克、尼可酸0.4毫克、抗坏血酸3毫克、钾258毫克、钠0.7毫克、镁10.6毫克 , 另含丰富的维生素A 。
樱桃不但是色泽诱人、酸甜爽口的佳果 , 而且还是保健治病的良药 。中医认为 , 樱桃性温 , 味甘微酸;入脾、肝经 。有补中益气、祛风胜湿、收涩止痛、养颜驻容等作用 。
《滇南本草》云:樱桃“治一切虚症 , 能大补元气 , 滋润皮肤;浸酒服之 , 治左瘫右痪 , 四肢不仁 , 风湿腰腿疼痛” 。
《名医别录》谓:樱桃“调中 , 益脾气 , 令人好颜色 , 美志” 。值得一提的是 , 樱桃含铁量丰富 , 可预防、改善缺铁性贫血 , 帮助身体排除毒素 , 对肾脏的排毒颇具功效;所含红色素比维生素E更具抗氧化的保护作用;其果肉能帮助身体排出毒素 , 促进血液的循环 , 缓解痛风、关节炎引起的不适 。患贫血或体虚的人 , 多吃樱桃能大补元气 , 预防感冒;痛风患者多吃樱桃可以降低尿酸 。
樱桃全枝皆是妇科良药 。取樱桃叶500克 , 加水煎汤坐浴 , 每日一次 , 可治阴道滴虫 。将樱桃枝烧灰为末 , 黄酒送服 , 能疗妇女膝冷、痛经、小腹冷痛 。用樱桃根30—60克 , 加水煎汤服用 , 具有调气活血之功 , 善医妇女气血不和、肝经火旺、手心潮热、闭经等症 。
樱桃虽好 , 但也注意不要多吃 。因为其中除了含铁多以外 , 还含有一定量的氰甙 , 若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒 。一旦吃多了樱桃发生不适 , 可用甘蔗汁清热解毒 。同时 , 樱桃性温热 , 患热性病及虚热咳嗽者要忌食 。

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