饮酒前需要做哪些准备工作？
1、吃些富含蛋白质的食物
不少“会喝酒”的人总是会在喝酒前“垫一垫”、吃点东西来防止喝醉 ， 这是科学的 。食物的选择上 ， 富含蛋白质的食物为 。足量的蛋白质可以缓解血液对酒精的吸收 ， 比如一点主食、一点肉类和一小杯酸奶就可以作为良好的“酒前餐” ， 为减少饮酒造成的身体伤害出力 。
2、别“渴着”喝酒
足够的水分能分解酒精在身体内的作用效果 ， 如果在饮酒前身体处于缺水状态 ， 而后喝了大量的酒就可能加重酒精对肝脏的伤害 。所以在饮酒前 ， 喝一小瓶矿泉水是不错的选择 ， 要记得慢慢饮用 ， 太快饮水可能加剧水对肾脏的负担 。
3、不喝“起床酒”
“起床酒”并不单指一起床就喝酒 ， 它指的是在没什么活动身体的情况下饮酒 。在饮酒前做一点运动 ， 能够刺激体内新陈代谢 ， 加速酒精的分解速度 。
【饮酒前需要做哪些准备工作？】
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