6个月宝宝怎么添加辅食？6个月宝宝添加什么辅食？
宝宝到了4个月以后就需要添加辅食了 ， 这一点宝妈们应该也是比较清楚的 ， 宝宝怎么添加辅食呢？想必是宝妈们非常关注的事情了 。给宝宝添加辅食要注意营养的搭配 ， 那么6个月宝宝怎么添加辅食？6个月宝宝添加什么辅食？下面一起来看看吧！
1、尝试吃的阶段
4—6个月：尝试吃的阶段
【6个月宝宝怎么添加辅食？6个月宝宝添加什么辅食？】
4—6个月的宝宝饮食仍以母乳（或配方奶）为主 ， 辅食添加以尝试吃为主要目的 。添加的量从少量开始 ， 即从1—2勺开始 ， 以后逐步增加 。主要提供流质及泥糊状食品 。可依次提供铁强化米粉（可用母乳、配方奶或苹果汁调配） ， 蔬菜泥（3—4种）后 ， 水果汁或泥（果汁要从2：1 ， 1：1兑水开始 ， 然后再喝原汁 ， 接下来是果泥） ， 鸡蛋黄（5月龄） ， 鱼泥、鸡肉、鸭肉、猪肉 。
1、米粉
原料：1匙米粉 ， 温水
做法：
1匙米粉加入3-4匙温水 ， 静置后 ， 用筷子按照顺时针方向调成糊状 。
2、米汤
原料：大米
做法：
将锅内水烧开后 ， 放入淘洗干净的200g大米 ， 煮开后再用文火煮成烂粥 ， 取上层米汤即可食用 。
功效：米汤汤味香甜 ， 含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁 ， 维生素C、维生素B等 。
3、鱼泥胡萝卜泥米粉
原料：河鱼或是海鱼 ， 胡萝卜1根
做法：
选择河鱼或是海鱼 ， 蒸熟 ， 取出肉 ， 并小心将鱼刺全部除去 ， 压成泥即可 。
将做好的少量鱼泥 ， 连同胡萝卜泥一起拌在米粉里食用 。
4、蛋黄泥
原料：鸡蛋1个
做法：
将鸡蛋煮熟 ， 用筛碗或勺子碾成泥 ， 加入适量开水或配方奶调匀即可 。最初要从1/8个蛋黄开始 ， 根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3 。
功效：补充宝宝逐渐缺失的铁 ， 蛋黄中的铁含量高 ， 同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用 。
5、土豆泥
原料：土豆
做法：
将一只土豆去皮并切成小块 ， 蒸熟后用勺压烂成泥 ， 加少量水调匀即可 。
6、青菜泥
原料：青菜
做法：
将适量青菜叶洗净 ， 加入沸水内煮约1-2分钟后 ， 取出菜叶用粉碎机粉碎 ， 或在铜丝网上研磨 ， 滤出菜泥 。
7、牛奶红薯（马铃薯）泥
原料：红薯1块（马铃薯1个） ， 奶粉1勺
做法：
将红薯（马铃薯）洗净去皮蒸熟 ， 用筛碗或勺子碾成泥 。
奶粉冲调好后倒入红薯（马铃薯）泥中 ， 调匀即可 。
功效：红薯的赖氨酸、β-胡萝卜素、维生素E和维生素C的含量较多 ， 由于红薯的蛋白质含量偏低 ， 因此红薯与牛奶同食是最佳的食物搭配 。
2、宝宝辅食搭配
1、水果泥&鱼肉泥
水果富含多种维生素与矿物质 ， 对调节宝宝体内代谢 ， 增强宝宝免疫力有的不可或缺的作用 ， 并且易于消化吸收 ， 所以各种果泥、果蔬汁成了宝宝的辅食常客 。鱼肉优质蛋白丰富 ， 含有DHA等有益于宝宝大脑发育和视觉发育的营养素 ， 在宝宝的辅食清单中也占了一席之地 。鱼虾、藻类含有丰富的蛋白质和钙等营养物质 ， 而多种水果中含鞣质 ， 像柿子 ， 葡萄 ， 石榴 ， 山楂 ， 橄榄 ， 酸枣 ， 鸡爪梨等水果中鞣质的含量都很高 。含有丰富蛋白的鱼肉泥与含有鞣质的水果泥不宜同吃 ， 因为这不仅会降低蛋白质的营养价值 ， 甚至会使海味中蛋白质与鞣质结合 。这种物质可刺激粘膜 ， 形成不易消化的物质 ， 使宝宝出现腹痛、呕吐等症状 。
妈妈们在给宝宝喂这两类辅食的时候要有一定的间隔时间 ， 最好不要在同一顿中同时出现这两种食物 ， 防止营养补充不成反倒带来身体不适 。
2、猪肝泥和番茄泥
猪肝富含铜、铁等矿物质具有补肝养血、明目的作用 。番茄含有丰富的维生素C在宝宝体内氧化还原代谢反应中起重要的调节作用 。这两种食物都有益于宝宝的健康 ， 但“混搭”起来营养价值就会大打折扣 。西红柿含有丰富的维生素C ， 维生素在受热受光时易被破坏 ， 在酸性溶液中较为稳定(pH<4) ， 在中性及碱性溶液中极不稳定 。特别在有微量金属离子(如铜离子、铁离子等)存在时更易被氧化分解 ， 即使是微量的铜离子也能使维生素c氧化速度加快1000倍 。猪肝中含铜、铁元素丰富 ， 每100克猪肝中含铜2.5克 ， 铁25毫克 ， 能使维生素c氧化为脱氢维生素C而失去原来的功能 ， 所以二者不宜同食 。
妈妈在给宝宝喂养辅食的时候 ， 要注意错开这两种辅食的食用时间 ， 不要让这两款营养丰富的辅食丧失了其原有的功能 。
3、自制辅食苹果汁
记得要去籽苹果核和籽 ， 这两种物质所含的氰化物有关 。其所含的天然的氰化物会降解生成氢氰酸 。氢氰酸大量沉积在身体 ， 会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状 ， 严重时可能出现昏迷 。但其实 ， 苹果汁中能释放出氢氰酸的量非常少 ， 对于一般的成年人来说 ， 苹果核和籽所生成的氢氰酸不会大量到导致中毒 ， 但是对身体还是有一定的影响 。但是对于小朋友来说 ， 他们的肠胃功能较薄弱 ， 身体系统功能发育还未完善 ， 要排出体内的毒素较为困难 ， 尤其是婴幼儿的小朋友 ， 所以要给孩子榨汁或者吃果肉 ， 最好是先把籽去掉 。
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