血压低头晕怎么办最快最有效
低血压是一种在人类中越来越普遍的疾病 。严重者可头晕 ， 轻度者可通过补充食物缓解 。那么血压低头晕怎么做最快最有效呢？我们来看看 。
血压低头晕怎么办最快最有效
1.补充水和盐
对于低血压头晕的患者来说可以及时的补充水分与盐分 ， 适量的补充盐分可以使得血压升高 ， 补充水分能够增加血容量 ， 两者都可以缓解低血压头晕 ， 但是需要注意的是盐分不宜补充的过多 。
2.按摩缓解
当发现因为血压低低头导致头晕的人 ， 注意先将头晕者转移到安全的地方 ， 最好是静坐与凳子上面防止摔跤 。此时可以按摩头晕者的百会穴来缓解头晕的症状 。百会穴位于人的颅骨顶部 ， 与耳朵在一个平面圆形上 。按摩这个穴位 ， 可以疏通经脉帮助血液循环 ， 增加大脑血液供给 。
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3.补充铁质
铁质是产生人体能量的主要介质 ， 它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务 。如果人体缺乏铁质 ， 使人感到头晕 ， 乏力 。经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆 ， 可补充人体的铁质 ， 并能有效地改善疲惫、无力的状况 。
4.咀嚼生姜
如果发现有头晕症状的人 ， 可以立即拿一些生姜喂食给头晕着 ， 先扶着头晕者坐下以免眩晕摔伤发生二次伤害 ， 再喂食生姜 ， 待好转后再起身 。生姜可以帮助身体内的血压暂时升高 ， 使大脑血压供给增加 。
5.加强锻炼
对于低血压头晕的患者来说应该适时地增加身体的锻炼 ， 对于低血压头晕的患者来说不断增强身体素质能够解决低血压头晕的问题 ， 对于脑力劳动者来说体育锻炼不仅仅可以增强体质还可以放松大脑 ， 是一种不错的休息方式 。
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