孕妇怎么样去火？孕妇如何去火？
上火是我们生活中最为常见的一种病症，许多人都会因为饮食或者生活环境等原因而导致出现上火的情况，而在这些人中就包括有一些孕妇，孕妇的体质却又是非常特殊的，所以就需要格外注意去火的方法，那么孕妇怎么样去火？孕妇如何去火？
【孕妇怎么样去火？孕妇如何去火？】
1、多喝水
孕妇出现了上火的症状，一定要多注意喝水 。可以在水中放入金银花这样可以帮助去火，还不会对腹中宝宝造成伤害 。
2、苦瓜
孕妇上火了，可以多吃苦瓜 。能够有效清热去火，还能帮助孕妈妈排毒美颜哦 。
3、山竹
山竹中丰富的维生素、矿物质使得它不仅仅是果肉嫩白，味道酸甜的水果，还能够帮助降热解燥，孕妇去火可以食用它，但是因为其含量，孕妇最好食用不要超过3个 。
4、芹菜
芹菜中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等，能很好地帮助孕妇平肝去火，镇静安神，养血补虚 。
5、医生指导下用药
我们说孕妇不能随便用药，但是也不是所有的药物孕妇都不能沾 。要是一定要用药的话，切记一定要在医生的指导下进行服药 。
孕妇上火了也可以多食用像黄瓜、火龙果这样的食物，都能很好地帮助孕妇去火 。但是像草莓、西瓜这种水果，孕妇可以吃但是不宜多吃，也能帮助去火 。
6、预防上火
1、随时补充水分
常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮循环，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长 。即使常待在冷气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1300cc左右，流汗时更要多喝 。
“上火”时也适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果 。如果不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶 。
2、作息时间规则
很多彻夜狂欢或通宵赶工的人，第二天都会觉得特别劳累，口气也特别污浊，甚至浑身乏力，这都是“上火”的表现 。
其实，夜晚休息不够是导致“上火”的重要原因，因此，作息时间规则是预防“上火”的重要措施，如果很难做到，可以在熬夜后尽快饮用一些滋阴清热的茶饮，不要只喝清热解毒凉茶 。
因为根据中医理论，熬夜容易耗阴，所以才导致“上火”，喝仅有清热解毒作用的凉茶不利于人体“阴”的恢复 。
3、提升睡眠质量
睡眠就像计算机关机休息，睡不好会造成身体过度使用，容易“上火” 。日夜颠倒更是大忌，许多轮夜班的人，几乎都有火气大的问题，而从事脑力密集工作的人，血液循环会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人好睡 。
具体方法是：先用温水浸泡(女性水要淹到小腿三分之二处近三阴交穴，男性到脚踝即可)，再慢慢加热水，泡到脚热、微微出汗就可以休息 。足浴对改善表皮循环很有帮助，泡一个星期就会发现越来越容易出汗，即使在冷气房，皮肤也不会干燥 。
4、饮食清淡
一旦吃了辣椒、大葱或煎炸食品，或遇到好吃的大快朵颐之后，就要考虑如何面对“火气”的骚扰了 。其实，饮食应注重平衡和清淡，即尽量做到肉、蛋、奶、蔬菜均衡摄入，不要暴饮暴食，因为食物积聚在胃肠道更容易“上火” 。
5、食补
用参须泡水喝，既补气又不会“上火” 。温肺益气的莲子汤加上滋阴降火的银耳，也有助于改善口干舌燥 。
6、增加体表散热
常到户外运动、踏青，多流汗，提升体内废弃物代谢速率，人会比较清爽舒服 。
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