酒精肝该如何调养呵护？
【酒精肝该如何调养呵护？】中医认为 ， 酒为水谷发酵熏蒸而成 ， 为熟谷之液 ， 性热而质湿 ， 为湿热蕴结之品 。《本草衍义补遗》说酒是“湿中发热近于相火” 。因此 ， 长期饮酒过量 ， 会使人体内阳热盛、生痰湿 ， 酿成湿热 。长此以往 ， 导致“湿热”蕴积于体内 ， 形成湿热体质 ， 进而导致酒精性肝病的形成 。而酒精性肝病的发病过程常是在“湿热体质”基础上出现各种不同的证候 。
湿热体质基础上形成的酒精性肝病常表现为面垢油光 ， 易生；常口干、口苦、口臭 ， 大便偏干、小便色黄；性格急躁易怒；舌质红 ， 苔薄黄或黄腻；脉数或弦数 。因此 ， 对酒精性肝病的和预防 ， 在戒酒、营养、的基础上 ， 可从湿热入手 ， 在日常生活方面有针对性地调治 。
湿热体质的酒精性肝病患者 ， 外向好动 ， 性情较急躁 ， 常常心烦易怒 。中医认为五志过极 ， 易于化火 ， 情志过极 ， 或暗耗阴血 ， 或助火生热 。这些情况的出现 ， 又会加重湿热体质的偏颇状态 。所以对湿热体质的酒精性肝病患者来说 ， 就更应该节制易怒的情绪 ， 使神志安定舒缓 ， 保持稳定的心态 。
湿热体质的酒精性肝病患者 ， 在日常饮食中除了保证戒酒和营养均衡的基础上 ， 适合食用清利化湿的食品 ， 如薏苡仁、莲子、茯苓、绿豆、冬瓜、苦瓜等 。对于辛辣燥烈之品 ， 如辣椒、狗肉、牛肉、羊肉等 ， 则不宜食用 。
作息和运动方面 ， 因为湿热熏蒸容易汗出过多 ， 而出汗是湿邪从体内发于体表的出路 ， 所以 ， 保持一定量的汗液排泄 ， 可以消耗体内多余的热量 ， 排泄多余的水分 ， 达到清热的目的 ， 这对湿热体质是有益的 。湿热体质要注意不宜长期熬夜 ， 熬夜则耗伤阴液 ， 阴虚则火旺 ， 可使热邪更盛 ， 也会使湿热体质变得复杂而难于调治 。另外 ， 保持大小便通畅 ， 也是湿热之邪排出体外的途径 。
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