孕妇吃橙子好吗 孕妇能吃橙子吗
橙子营养价值分析
橙子中含量丰富的维生素C、p ， 能增加机体抵抗力 ， 增加毛细血管的弹性 ， 降低血中胆固醇 。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益 。
橙子所含纤维素和果胶物质 ， 可促进肠道蠕动 ， 有利于清肠通便 ， 排除体内有害物质 。橙皮性味甘苦而温 ， 止咳化痰功效胜过陈皮 ， 是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药 。橙子几乎已经成为维生素C的代名词 。
事实上 ， 它的维生素C含量丰富 ， 能增强人体抵抗力 ， 亦能将脂溶性有害物质排出体外 ， 是名实相符的保安康抗氧化剂 。
橙皮又叫黄果皮 ， 除含果肉中的成分外 ， 胡萝卜素含量较多 ， 可作为健胃剂、芳香调味剂 。橙皮还含一定时的橙皮油 ， 对慢性支气管炎有效 。
【孕妇吃橙子好吗 孕妇能吃橙子吗】孕妇吃橙子好吗？
答案是肯定的 ， 橙子中含大量维生素C ， 且易于吸收 ， 这种维生素与儿童的智力关系很大 。膳食中缺乏维生素C ， 可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能 ， 从而使大脑不能及时得到营养成分 。
因此孕妇可以吃橙子 ， 但不能一次吃得过多 ， 尽量不要一天超过一个橙子！以避免“寒邪直中”引起胃肠型感冒 。
孕妇吃橙子禁忌
1、糖尿病患者忌食 。
2、忌与螃蟹、蛤蜊同食 。
3、饭前或空腹时不宜食用 ， 否则橙子中所含的有机酸会刺激胃黏膜 ， 对胃有害 。
4、吃橙子前后1小时内不要喝牛奶 ， 牛奶中的蛋白质遇到橙子中的果酸会凝固 ， 影响消化和吸收 。
5、橙子味美但记得不要吃得过多 。
6、吃完橙子后应及时刷牙漱口 ， 以免对口腔牙齿造成损害 。过多食用可能会引起中毒 ， 出现手、足乃至全身皮肤变黄 ， 严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状 ， 也就是人们常说的“橙子病” 。
推荐阅读
- 怎样烧啤酒鸭子好吃 鸭子怎么做好吃
- 防治糖尿病 多吃野茶油
- 红烧鸡翅怎么烧好吃？
- 怎样煮粥才不会稀？
- 孕前男人也需要吃叶酸吗
- 治疗阳痿早泄吃什么药好呢
- 治疗阳痿早泄吃什么药管用
- 葱油面(超简单超好吃)的做法（热菜菜谱）
- 新生儿黄疸能不能喝葡萄糖？孕期吃鹅蛋可以预防黄疸吗
- 为什么痛风都是从脚开始？痛风的人不能吃哪些蔬菜