吃保健品有没有错呢？
目前社会上有很多人都对保健品有强烈的依赖心理 ， 他们特别相信保健品 ， 一旦身体有什么症状不好 ， 就认为自己要吃什么保健品 ， 从而产生更大的病 。那么他们这么吃保健品有没有错呢？人体到底缺的是什么呢？我们平安健康网专家为大家解答 。
吃保健品有没有错呢？一般来说 ， 人体需要7种营养素 ， 包括脂肪、蛋白质、碳水化合物、微量元素、维生素、膳食纤维、水 。这7种元素维系着人的正常生理活动 。人们正常饮食比较全面是可以达到日常生活所需的 。有一些人听到推销员对保健品的宣传 ， 认为维生素丸、蜂胶等保健品对身体健康以及日常饮食起居有益是可以理解的 。
吃保健品有没有错呢？在日常饮食中 ， 有些人因为工作压力大、精神紧张 ， 常常吃快餐 ， 还有一些人早饭不吃、午饭凑和、晚饭撑个饱 ， 这些都可能会造成营养过胜或缺乏 。目前很多职场人士过多地摄入肉类 ， 而且还在不知不觉中养成多油、高糖、高盐等饮食习惯 ， 这些都是不科学的 。如果单纯靠一些保健品来满足人体的一天所需 ， 那么会对人体健康产生负面影响 。
吃保健品有没有错呢？在日常生活中很常见一些对药丸和保健品依赖的人 ， 当她们遇到疲劳、脱发、睡眠不好等亚健康 问题时 ， 可能会误以为是营养缺乏或者是维生素摄入不足 ， 以为用保健品可以缓解这种不良状态 ， 其实这是不对的 。因为出现这种亚健康状态 ， 不一定是营养不良造成的 。
专家建议这类人群可多培养一些兴趣爱好 ， 劳逸结合 ， 比如到大自然中呼吸新鲜空气 ， 多旅游 ， 多交友 ， 约朋友看看电影 ， 多与朋友和家人沟通交流 ， 起到缓解压力、解除亚健康状态的作用 。
【吃保健品有没有错呢？】最后 ， 建议各位朋友记住老祖先的一句话 ， “先进厨房再进药房” 。其实 ， 维生素在日常饮食中普遍存在 ， 可以多吃新鲜蔬菜水果之类的 ， 菠菜 ， 胡萝卜 ， 苹果 ， 香蕉等都是补充身体的好东西 。并且平安健康网专家提醒大家 ， 应该去掉对保健品的依赖 ， 保持阳光的心态 ， 合理的饮食来保持自身的健康 。
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