老人夏季“少”字养生法
1、少卧
老人好卧 ， 但需有节制 。若长时间卧床休息 ， 会损伤阳气 。
2、少怒
怒是七情中最强烈的一种情绪 。“怒不节 ， 气乃不固” 。怒则气机不畅 ， 出现气逆和气滞 ， 引起心脑血管疾病 。
3、少欲
养身贵在养心 ， 养心贵在养神 。人应从主客观条件出发追求物质与精神 ， 不应忧思成疾而影响健康 ， 会养生的人应减少个人私欲 ， 淡化名利 。
4、少色
即寡欲以养精 。养精就是保护好器官的生理功能 。若好色纵欲 ， 不但会引起性机能衰退 ， 使人精疲力竭 ， 还会造成机体的内分泌紊乱 ， 导致多种疾病的发生 。
5、少言
少言并非不说话 ， 而是勿喋喋不休、不喊大叫 ， 更不要经常激怒而吵架 。若经常不断地大声说话 ， 就会使人中气不足 ， 影响呼吸器官的功能 ， 不利于健康 。
6、少食
【老人夏季“少”字养生法】饮食不能过 ， 如果每顿饭吃得过饱 ， 血液长久地集中于肠胃 ， 其他脏器相应缺血和处于抑制状态 ， 就会产生困倦感 。甚至会诱发胆囊病、糖尿病、肥胖病 ， 导致早衰 ， 缩短寿命 。
推荐阅读
- 中医养生：破解身体的健康密码“22的2次方”_一
- 《摩天大楼》baby哭得太多令人心疼，“普普”没哭却演技精湛
- 八法让你看电视也减肥 不做“沙发土豆”
- 这些夏季养生误区你知道多少
- “幸福，再靠近一点”避孕及生殖健康知识校园主题公益活动
- “三百年来第一流”的龚自珍被毒死之谜揭秘
- 哈尼族的“六月年”有啥历史来源和文化特色
- 佤族的“星月历”：佤族伟大的天文历法
- 双子座女有多攻
- 12种常见的“毁容”食品要知道 饮食对于身体的影响很大