检查高血糖的方法 血糖高怎么看

血糖是人体健康的一个重要指标 , 人体如果出现血糖偏高的情况 , 就需要小心谨慎 , 以免出现高血糖、糖尿病等情况 。日常生活中我们可以通过哪些方法来判断自己的血糖高低呢?如果你出现以下症状的话 , 可能就是血糖高的症状 。
一: 血糖高的症状
1: 经常感冒 。糖尿病是一种内分泌代谢病 , 与免疫功能有着千丝万缕的联系 。如果肥胖者免疫力下降 , 经常感冒 , 而且恢复得比别人慢 , 很可能提示内分泌代谢系统已经无法正常运转 。
2: 每天打鼾 。这是阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)的标志性症状 。从整体上看 , 成年人的患病率约为4% 。在糖尿病患者中 , 可达到23%以上 。而在OSA患者中 , 糖尿病的患病率超过40% 。有打鼾习惯的胖人绝对是糖尿病高发人群 。
3: 餐前低血糖 。不吃早饭时 , 没到11点就饿 , 吃了早饭饿得更厉害 。肥胖者遇到这种情况 , 说明体内胰岛素分泌功能已经“不听使唤”了 。最好去做个口服葡萄糖耐量延长试验 , 检测胰岛素水平 。
4: 手指麻木 。周围神经负责传递感觉 , 如果您时不时觉得手指尖、脚趾头刺痛、麻木 , 很可能是高血糖的“杰作” 。
5: 突然更胖 。有研究证实 , 对肥胖者而言 , 体重每增加1公斤 , 患糖尿病的风险至少增加5% 。中老年人 , 尤其是那些有糖尿病家族史的高危人群 , 一定要注意自己的体重变化 。如果突然发福 , 如1个月内体重增加2~3公斤 , 或腰围增长3厘米左右 , 最好去测测血糖 。
二: 降血糖作用的食物
【检查高血糖的方法 血糖高怎么看】1: 南瓜:研究发现 , 南瓜能促进胰岛素的分泌 , 对糖尿病有防治作用 。
2: 银耳:含有丰富的银耳多糖 , 可对胰岛素降糖活性有明显延长作用 。
3: 桑叶、桑椹:含有调节血糖作用的桑叶总多糖 , 可用桑叶泡茶饮用 。
4: 芹菜:甘寒 。能除心下烦热 , 散结气 , 下瘀血 。有降血糖、降血脂、降血压作用 。糖尿病合并高血压的病人可以长期食用 。
三: 糖尿病人要特别注意自的血糖水平 , 特别是餐前跟餐后的水平都要随时注意 , 同时在身体有出现其他异常状况的话也要及时查血糖 , 防止是由于血糖水平过高引起的并发症 。

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