青汁空腹可以喝吗 喝了为啥不排便了
青汁，这是很多人都是知道的，是超级多的人喜欢喝的，那么青汁空腹可以喝吗?喝了为啥不排便了：
青汁空腹可以喝吗：
空腹可以喝青汁 。
青汁是以大麦若嫩叶为主要原料的饮品，主要适用于生活不规律，蔬菜摄入量不足的人，以此来弥补膳食不足，达到营养均衡，可以在空腹的时候食用，尤其是早晨空腹喝，不仅能平衡体液酸碱，而且还能够清理肠道，有效的把肠道中的毒素垃圾等排出体外，促进排便，防止宿便的堆积 。
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青汁喝了为啥不排便了：
1、体内水分不足
青汁中含有的膳食纤维，有很强的吸水功能，当人体喝了青汁后，没有及时的补充水分，使大便干结，那么很有可能也会出现排便困难，造成便秘的现象 。
2、食用辛辣刺激食物
【青汁空腹可以喝吗 喝了为啥不排便了】喝了青汁后，若同时食用了辛辣刺激的食物，那么这些辛辣的食物对肠道有一定的刺激收敛作用，会影响食物的消化，让食物长时间的停留在体内，进而出现便秘的情况 。
3、体内缺氧
青汁在体内分解有害物质，需要氧的参与，若是身体机能下降导致身体供氧不足，那么对青汁的反应代谢也有一定的影响，进而引起便秘
4、个人体质问题
青汁本身是具有一定的排便功能的，但是对于肠胃不适的人群来说，青汁有修复肠胃的功能，但是在修复过程中会让肠道黏膜紧张、肠道的蠕动受到一定的抑制，从而就可能会出现排便困难，引起便秘 。
青汁是可以空腹喝的，这下知道为什么喝了不排便了吧!
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