鸡胸肉全麦卷的做法（学龄期儿童食谱）
怎么做鸡胸肉全麦卷好吃？需要哪些食材？小编为您提供鸡胸肉全麦卷的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味鸡胸肉全麦卷 。
就算秋天了也不要放弃减肥，今天尔東来分享一款简单易做、热量超低的鸡胸肉全麦卷 。话说夹了腌番茄真是好吃到爆炸，酸甜适口，无油无负担，好吃不胖必备系列！
做鸡胸肉全麦卷所需食材：全麦粉100克，清水250克，鸡蛋1个，盐少许，鸡胸肉100克，生菜适量，黄瓜适量，腌番茄适量，黑胡椒粉半勺，生抽1勺，蚝油1勺，料酒1勺，玉米淀粉1勺，鸡胸肉全麦卷的做法步骤：
步骤1：面粉、盐、水倒入盆里
步骤2：搅拌均匀，静置20分钟
【鸡胸肉全麦卷的做法（学龄期儿童食谱）】步骤3：鸡胸肉切条
步骤4：加半勺黑胡椒粉，1勺生抽，1勺蚝油，1勺料酒，1勺玉米淀粉，抓匀腌10分钟 。
步骤5：鸡胸肉煎熟备用
步骤6：接着做全麦饼，薄饼机预热30s后，沾上面糊翻转过来等待20秒即熟，倒扣饼皮自然脱落
步骤7：做好的全麦饼
步骤8：取饼铺上生菜叶
步骤9：铺上腌番茄
步骤10：码上鸡胸肉和黄瓜条
步骤11：卷起即可
步骤12：超级好吃
步骤13：成品
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