绿豆雪梨银耳汤的做法（增肥食谱）
绿豆雪梨银耳汤银耳汤具有润肺止咳，养颜美容的功效 。在医药上，银耳是一种用途广泛，药效显著的中药 。我国历代的医学家都认为银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳牌次、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年、益寿”之功 。据张仁安《本草诗解药性》中说：“此物有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，诚润肺滋阴要品 。”至今中医仍用来主治肺热咳嗽，肺燥干咳，痰中带血，产后虚弱，便秘，便血等疾病
材料：银耳，冰糖，红枣，雪梨，绿豆
1.银耳用水泡12个小时左右，中途有换2-3次水
2.绿豆也泡发12个小时
3.红枣用水泡开
4.泡软的银耳去根蒂然后撕成小片
5.加入适量的水放入压力锅中，设置煲汤
6.雪梨切块，有籽的部分去掉
7.解压后放入红枣雪梨一起在煮15分钟，最后放冰糖调味即可
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【绿豆雪梨银耳汤的做法（增肥食谱）】材料的份量都可以依个人喜好加，水量大约是所有食材的2-3倍 。
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