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牙齿发出的健康警告

目录：
第一章：牙齿发出的7大健康警告
第二章：日常保护牙齿8大秘招
第三章：日常多叩牙可固肾健齿
牙齿不仅仅是帮助人们咀嚼食物的器官哦，它也会向人们发出健康警告！那么牙齿预示什么疾病呢？日常生活中我们应该如何保护牙齿呢？下面我们就来了解一下有牙齿有关的健康生活小常识吧！
牙齿发出的7大健康警告
牙齿与身体，有着一种难舍难分的亲密关系 。相互影响，互为映照 。就像广告语说的：“牙好，身体就好 。吃吗吗香，身体倍棒！”而反之，身体的不适，牙齿也会有所反应 。
1.牙龈出血，肝炎
如果你总是在刷牙时发现牙龈出血，有时候轻咬一口食物，也会发现上面留下了血印 。当然你会说这是牙周炎症，但是牙齿出血也可能与肝病有关 。这种现象在慢性肝病患者中很普遍，还会伴有鼻子流血、月经过多 。
出现这种情况，主要原因是肝细胞损伤后，肝脏产生凝血因子的功能下降，继而凝血机制发生障碍 。一般牙出血的肝炎病人可以服用维生素C、维生素K及其他止血药来缓解病情 。
2.牙齿松动，骨质疏松
发生牙齿松动的时间都是人到中年，通常那个时候随着更年期的到来，年龄的增加使骨骼的状态走下坡路，骨密度也越来越低 。牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨的不坚固，全身骨质疏松情况严重，牙槽骨骨质疏松就很有可能发生 。
发生这种情况没有太好的补救办法，但我们可以提早预防，如提早服用钙片，进行跳跃、震动式的锻炼，经常叩齿等 。
3.牙齿缺失，营养不全
健康漂亮的牙齿是人体健康的一个标志，如果你的牙齿不够整齐，或是牙齿缺失，就应该检查一下你的营养问题，起码不要偏食或贪食 。营养不足或是过量都会造成牙齿的形成不全，牙质脆弱 。牙齿喜欢蔬菜，蔬菜能使牙齿中的钼元素含量增加，增强牙齿的硬度和坚固度，多咀嚼含纤维素的蔬菜对牙齿有辅助清洁作用 。
4.牙齿磨动，情绪紧张
磨牙是肠道有寄生虫的典型症状，寄生虫的毒素会刺激神经，致使神经兴奋而导致磨牙 。但是现在生活清洁卫生，患肠道寄生虫的可能性非常少见 。因此，这种磨牙多是情绪紧张的一种表现 。医学认为，磨牙与梦游、遗尿、噩梦一样，是一种不由自主的下意识动作 。出现了这种情况，你需要警惕你的精神状态，做到彻底放松 。
5.牙齿肿痛，胃热上火
当牙齿出现肿痛的时候，从与内脏的关系来说，往往反映出胃部的问题 。胃热常常是造成牙齿肿痛的原因，同时还会伴有口渴、便秘、恶心、腹胀等 。严重的时候，牙齿会从红肿严重，继而发展为齿龈糜烂 。
6.牙齿变长，糖尿病
很多糖尿病患者有这样的经历：牙齿变长了！究其原因是，糖尿病患者的唾液糖分很高，有利于细菌生长，同时唾液中钙的含量增高，也容易形成结石，这些都会让牙周病、龋齿等病的患病几率增高 。而由于这种情况的逐渐形成，你就会发现，牙齿开始变长，实际上那是牙龈萎缩的结果 。
7.牙齿不洁，心脏疾病
如果你的牙齿不够清洁，上面附有牙菌斑，你应该注意一下自己的心脏是否健康 。研究人员调查显示，牙菌斑会导致牙龈炎，从而使机体免疫机制做出反应，表现为白细胞增多 。而心脏病的主要诱发因素之一就是白细胞增多 。所以对于心脏本来就不太好的你，养成饭后漱口的习惯，就不仅是清爽的感觉了 。
日常保护牙齿8大秘招
美国口腔医学会最新查询造访显示，超越80%的口腔疾病是可避免的 。只要你学会聪明地用牙、护牙、庇护口腔，就可以阔别牙医手中那末路人的钻头声，还能轻易省去一大笔牙科开支！
1、餐后稍停再刷牙
——避免牙齿过敏
餐后马上刷牙，的确能及时清除食品残渣和牙垢，但澳大利亚有口腔医学专家表示，餐后立即刷牙会让牙齿过敏症产生率增高15%！由于牙齿概况有一层珐琅质，刚吃完东西，特别刚吃完水果、乳成品等酸性食品，牙齿上的珐琅质会变软，这时候刷牙会让珐琅质渐渐变薄，时候一久，牙齿会酸痛、肿胀 。
2、浓茶水胜过漱口水
——加强牙齿抗酸度
漱口水可以清除口腔细菌、净化口气 。但日本最新研究发现浓茶水比漱口水的结果更好！茶水中的儿茶酚可以防治蛀牙，氟离子还能把牙釉质中的羟基磷灰石变成氟磷灰石，改良牙釉质布局，大大加强牙齿的抗酸度！日本医学专家还发现，茶叶中的鞣酸是一种活性成分，可以改良口腔环境，强力匹敌口腔内可能存在的致癌物质 。
3、牙贴罕用，牙不疼
——降低牙龈受刺激程度
大部分美白牙贴中含尿素、氧化氢等成分，加拿大牙医协会最新查询造访显示，持久利用牙贴，牙齿敏感度会上升25%，口腔软组织和牙龈也会受刺激 。一喝凉水牙根就疼？说不定就是美白牙贴害的！
4、再爱他，也不要与他共用牙膏
——减少细菌传播
你在和男伴侣共用牙膏吗？某查询造访显示，超越80%的女人与男伴侣共用一管牙膏，但韩国口腔专家说，每个人的口腔中都埋藏很多细菌，再谨慎刷牙也无法完全刷掉落细菌，特别牙刷刷毛间隙还会附着细菌 。若是你和伴侣共用一管牙膏，两人口腔中的细菌会经过牙刷在牙膏管口堆积，大大增加细菌传播概率 。所以分用牙膏和分用牙刷一样首要！
5、经期不吃冷，齿白唇不红
——杜绝经期口腔溃疡
还在为每个月完全不痛经洋洋自得？先把喜悦收起来，细心想一想你经期有没有口腔溃疡？中医专家发现，超越30%的牙病都与女性忽视经期保养有关 。月经期间气血程度低，若是这时候吃下大量冷饮，免疫力会大大下降，呈现临时贫血型口腔溃疡，比如口唇稍微红肿，牙龈肿胀 。固然月经一过，溃疡会主动磨灭，但长此以往，牙龈炎自然会找上你！
6、补钙比少吃糖更首要
——牙齿坚固是吃出来的
最重要的护牙方法是——补钙！坚固牙釉质的成分90%以上都是钙，可以庇护牙齿不受腐蚀 。美国口腔医学基金会的标语是：补钙比少吃糖更首要！固然市道上印着“加钙”字样的牙膏愈来愈多，但最好的补钙方法还是饮食 。乳成品是最好的钙类食品，由于晚上身体对钙的吸收能力最强，因此晚上吃效果最好 。
7、定期用牙线扫荡口腔
——每周最多用3次
美国口腔医学专家说，即便你每次刷牙长达5分钟，仍有30%-40%的牙齿洁净不完全，特别牙齿排列不整洁的人更是如此 。国际口腔卫生组织推荐的最好护齿工具是牙线，它可以带出“埋没处”的牙垢，削减蛀牙产生率 。但不要感觉牙线好用就用个不断，每周3次已经是最大限度，不然牙齿间隙可能会大到让你笑不出来！
8、爱情表情最治牙痛
——爱情增强人体免疫力？
甜蜜的爱情表情可以帮你阔别蛀牙 。美国一项统计显示，美好爱情关系中的男女，其体内T细胞数目保持在最好状况，T细胞对巩固人体口腔免疫、抵抗牙病，都有积极作用 。所以若是你的牙齿痛，不妨与心爱的人待在一起，让欢愉表情帮你治好牙痛！
日常多叩牙可固肾健齿
别再以为牙齿只能咀嚼食物 。其实口腔是任督二脉交会之处，牙齿也反应了骨骼、胃肠、全身的健康 。老一辈的常告诫我们病从口入，只不过，以前可能只是怕吃到不干净的食物，但现在牙医师会告诉你，那是因为口腔内的细菌会影响全身 。
吃什么对牙齿好？
牙龈红肿、出血：绿豆、丝瓜、西瓜、芹菜、水梨等来清热 。
上牙痛：多属胃经的问题，可吃绿豆清热消胃火 。
下牙痛：下排牙齿属大肠经，可以多吃香蕉来清大肠火 。
上下牙齿都痛：可能是肾经出问题，可吃些桑椹、奇异果，清肾经虚热 。
健齿坚果：杏仁、核桃、花生、腰果、栗子、榛果 。
口腔内光是厌氧菌就有700多种，是全身最多种细菌的地方；而且别小看这些细菌，他们不只会在口腔内作怪，造成蛀牙、牙周病、口臭，这些细菌还会沿着微细血管，沿着呼吸道、消化道，在你全身各处捣蛋，引发心血管疾病、中风、糖尿病、脑部脓疡、呼吸道感染、胃溃疡等 。流行病学甚至开始怀疑，许多肥胖、骨质疏松，也都有可能是这些牙菌斑肆虐所造成 。
再告诉你一些惊人的数据：健康的牙齿，光牙龈沟就有约103个细菌，牙齿表面约有109个，而如果你有牙周病，那就要当心了，你一颗牙齿上就有1011个细菌 。不过这些细菌并不是与生俱来 。刚出生的小baby口中并没有细菌，可是当他们用“哇！”一声宏亮的哭声宣告他们的降临世间，接触了空气，也让细菌进到了口腔 。
只是，这些细菌并不是我们所害怕的厌氧菌 。当这些细菌在口腔内不断堆积形成牙菌斑，然后持续增厚，底层就出现无氧状态，才让厌氧菌茁壮、生长，进而引发口腔内的发炎现象 。这是为什么我们一直强调刷牙 。我们只能靠机械性的刷牙动作来降低细菌的数量，避免营造无氧状态 。
齿为骨之余、肾之余；龈为胃之络
就连在中医理论中，口腔也是人体健康的重要枢纽 。它是任督二脉交会之处，也是五脏六腑所贯通之处，中医认为，从牙齿也能反映全身健康状况 。任督二脉经由舌头抵上颚牙龈后方来相连 。五脏六腑的精气，经由经络运行输布齿龈 。牙齿、牙龈强健与否，也反映了五脏六腑精气是否充沛 。
其实，牙齿在中医诊断里是一项重要依据 。中医的望诊法中，除了看眼睛、舌头、脸色等，还有一种就称为齿龈望诊法 。很惊讶吧，牙齿有什么好看的？牙齿看得可详细了 。肾跟骨有关，牙齿也是骨质，又刚好是骨骼的外显表徵，所以牙齿与骨骼的变化都与肾功能相呼应 。
除此之外，牙龈也是中医望诊的依据之一 。依中医的说法，龈为胃之络，上排牙齿、牙龈位于足阳明胃经的循行路线，下排牙齿、牙龈则在手阳明大肠经的路线中；从牙龈的变化，可以自我检测肠胃是否健康 。
每颗牙齿都有相对应的经络
有趣的是，中国古代有些医书中甚至记载了每颗牙齿，从门牙、犬齿、小臼齿到大臼齿，都各有相对应的脏腑经络关系 。外国研究则发现，上下八颗门牙应属肾经、膀胱经 。依据不同病人的状况，搭配其他的诊断方法，再做全面评估、进行预防保健与治疗 。
多叩齿、咬干果仁，帮你固肾健齿
如果觉得要记住哪颗牙齿是由哪条经络掌管，太复杂了，一些简单的外显症状也能稍微判断你身体出了什么问题 。
许多家长担心小朋友乳牙比较晚长，或是乳牙掉了之后，恒牙迟迟长不出来，除了请西医检查外，陈威达也说，在中医看来，这多属先天禀赋不足、体弱，甚至肾精亏虚造成，可以多吃些黑色食材，如栗子、黑豆、黑芝麻、黑木耳、乌骨鸡等补肾，来加以辅助改善 。
另外，七～八成的成年人有牙周病，只是轻重程度不同 。典型症状是牙龈红肿、出血，除了西医牙科治疗牙周病的细菌感染外，人们也可用食疗辅助疗效 。中医认为这是属于胃火上冲，可吃些清胃火的食物，尤其是偏冷的蔬果，例如丝瓜、芹菜、绿豆、西瓜、水梨等来清热 。
如果加上热疼的症状，还可以服用清胃散以清胃泻火 。陈威达也提到，如果是上牙痛，多属胃经的问题，可吃些绿豆清热消胃火；若是下牙痛，因为下排牙齿属大肠经，可以多吃香蕉来清大肠火；要是上下牙齿都酸软微痛，就可能是肾经出了问题，这时可吃些奇异果、桑椹来清肾经虚热 。
中老年人常出现的牙齿酸软毛病，有时是因牙龈萎缩，牙齿根基不稳，这多半是属于脾肾气虚，以致齿失营养，才会酸软无力 。除了牙医治疗外，中医也建议，一方面可服用青娥丸补肾健齿，也可每天咬干的果仁，如杏仁、核桃、松子、花生、南瓜子、腰果、栗子、榛果等，除可强化牙齿，又不伤牙齿，这些都属补肾食品，符合中医补肾健齿的理论 。
还有一招中国古代相传已久的叩齿法，也是相同道理 。做法是每天早晚各空口叩咬数十次，先上下叩咬后牙，再叩门牙；三餐饭后若能上下叩齿36次，也能固肾健脾，帮助消化 。
其实，若从西医的角度来看，细嚼慢咽似乎也有同样的作用 。每次咀嚼超过30下，让牙齿多接触，藉由对牙齿施力，在上、下颚骨骼表面制造骨骼的造骨细胞能积极吸取养分，促使骨骼制造作用得以活络地进行；实验也证实了“越是咀嚼，牙齿与颚骨越能牢牢地结合，让牙齿变得更强而有力”的理论 。
牙齿由三叉神经支配，而且口腔的位置又很接近脑干，咀嚼、吞咽的时候，大脑皮质区的血液循环量会增加，也能活化脑神经细胞 。因此鼓励老人叩牙，甚至多转动舌头，舌头上有许多穴道，多点刺激对身体健康也有帮助 。当闭口滚动舌头时，能刺激唾液分泌，将这些分泌的唾液再吞下，也是古代相传养肾的另一个小撇步 。
别再把牙齿只当成咀嚼食物的工具 。不论中西医都同意，照顾好你的牙齿、口腔，也就是在照顾你的全身健康 。
【牙齿发出的健康警告】结语：养生保健一定掌握一些基本的养生保健知识，就像牙齿一样，不要总是觉得牙齿没有什么重要性，每天刷牙也都是敷衍了事一样的对待，要知道牙齿也关系到我们的健康哦！

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