常吃樱桃可缓解手脚冰凉症状（水果食疗）
外形玲珑、味美色鲜的樱桃虽然有些贵，但仍是水果摊上的热销货 。遇到年轻靓女问价，水果店的老板会大谈其有“美容功效”；若遇上中老年消费者，则马上改口说它能补血益气，甚至还能治风湿 。对此，营养专家证实：小小樱桃，除了吃起来酸甜可口之外，营养价值确实不菲 。
功效
【常吃樱桃可缓解手脚冰凉症状（水果食疗）】“每百克樱桃中含铁量高达59毫克，在水果家族中居于首位，另外，其维生素A含量是苹果、葡萄和橘子类水果的5倍 。”专家说，樱桃含铁量高，确有补益气血的作用 。手脚冰凉、体质偏虚寒及风湿腰痛、关节麻木者可多吃点 。另外，它还有健脾和胃的功效，可缓解消化不良症状 。
挑选
专家还指出，不同产地的樱桃可能品种有所不同，口感略有差别，但营养成分相差不大 。便宜的国产樱桃不见得就比贵价的国外车厘子差 。相反，洋水果经过长途跋涉，冷藏保鲜了一段时间，营养价值反而有不同程度的“折扣” 。建议街坊在选果时要挑有果蒂的且表皮饱满、色泽光艳，无“外伤”的 。
食法
樱桃不易保存，最好鲜食，自家吃的一次不要买太多 。食用前最好先用盐水泡20－30分钟后再清洗两遍，但洗时手要轻，因其果皮薄，一碰易破，一破易烂，营养就会流失甚至变质 。
提醒
樱桃性味热，阴虚火旺、肺热咳嗽的人群要少吃 。而其所含糖分较多，糖尿病患者更忌多吃 。普通人群建议每天只吃2－4颗，因其较补，吃得太多反而会反胃 。
更多营养饮食推荐功夫茶是杀手番茄特异功能香蕉与水果中国垃圾食品水果皮更营养
- 发酵食品 抗衰老效果很好 春夏之交必吃五种食物 厨房里的茄子食材配对游戏 喝豆浆的时候要注意干稀搭配
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
- 为什么在外国猫狗可以和平相处在中国猫狗却像仇人呢
- 糖尿病患者可用的甜味剂
- 卷心菜可以做出哪些美味菜肴？
- 男人神经衰弱怎么办呢
- 12个细节让女人更显老
- 新生儿黄疸能不能喝葡萄糖？孕期吃鹅蛋可以预防黄疸吗
- 吃草莓可以改善便秘吗？草莓能美白皮肤吗
- 霉豆腐可以放多久？霉豆腐发黄有粘液是坏了吗
- 鸭血什么颜色可以正常吃？鸭血怎么凝固成豆腐块
- 孕妇可以吃蕨菜吗？蕨菜儿童可以吃吗