吃什么美容养颜？推荐几款药膳美容养颜
每个女人都十分重视自己的容颜 ， 但是随着一些因素的影响 ， 脸上出现了星星点点的色斑 ， 这给容貌造成很大的影响 ， 爱美是女人的天性 ， 细腻白皙的肌肤是每个女人都想拥有的 ， 而这样的肌肤需要养出来 ， 除了日常必不可少的护理之外 ， 另外在饮食上还需要注意 ， 而汤是滋补肌肤的最佳食物 ， 下面针对各种肌肤问题推荐几款养生汤 ， 让你喝出美丽白皙的肌肤 。
一、莲子大枣粥
莲子15克、大枣10枚、糯米100克 ， 加水适量 ， 文火煮粥食用 。具有健脾和胃、滋阴清燥之功 。可用于胃口不佳 ， 食欲不振 ， 心烦失眠 ， 面色萎黄之症 。
二、太子百合汤
【吃什么美容养颜？推荐几款药膳美容养颜】太子参15克 ， 百合15克 ， 水煎服 ， 每日一次 ， 每晚睡前服 。太子参益气生津 ， 百合滋阴润肺 ， 本方不仅可益气养阴、润燥止咳 ， 而且还具有润肤增白之功效 。可用于气阴两虚 ， 头昏乏力 ， 面色无华 ， 肺痨咳喘等症 。
三、红枣乌鸡汤
红枣自古以来是补血佳品 ， 而乌鸡更能益气、滋阴 ， 特别适合女性朋友 ， 对于月经紊乱有一定疗效 ， 经常食用还能美容呢 。
四、番茄黄瓜饮
西红柿去皮、子儿 ， 黄瓜洗净 ， 共搅碎后过滤取汁 ， 加入适量蜂蜜 ， 每日两次 ， 每次一小杯 。西红柿、黄瓜含谷胱甘肽和维生素C ， 能促进皮肤新陈代谢 ， 使沉着的色素减退 ， 从而使肌肤细腻白嫩 。
五、栗子炖白菜
栗子健脾补肾 ， 白菜补阴润燥 ， 常食可强身健体 ， 并可改善和消除皮肤黑斑及黑眼圈 ， 使颜面润泽光华 。栗子200克 ， 去壳切成两半 ， 加水适量煨栗熟透 ， 再加白菜200克及适量调味料 ， 炖熟即可食用 。
六、西洋参甲鱼
比起人参来 ， 西洋参由于品性温和 ， 适合更多的人进补之用 ， 而且四季皆宜 ， 而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的 。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合 ， 可以补气养阴、清火除烦、养胃 。
女人最佳肉：
食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类 ， 但其化学结构因接近橄榄油 ， 不仅无害且有益于心脏 。鸡肉为“蛋白质的最佳来源” 。此外 ， 兔肉具有美容减肥的功效 。
女人最佳汤：
食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处 ， 当人因血压低而无精打采或精神抑郁时 ， 鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光 。另外 ， 鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用 。
女人最佳护脑食物：
最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜 ， 以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品 。
女人最佳纠酸食物：
海带享有“碱性食物之冠”的美称 ， 故每周应吃3—4次海带 ， 才可保持血液的正常碱度而防病强体 。
女人最佳零食：
话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素 ， 而且其鲜味与营养能长期保存 ， 热量也较低 。
推荐食品土瓜根粉：
味苦、性寒 。归脾、胃经 。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分 ， 具有清热解毒 ， 消肿散结 ， 行血破瘀的功效 。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环 ， 消除面部黑点 ， 治疗痘痘及痘疤 。
如何美容 8类食物吃出无暇肌肤
木瓜
木瓜中含有大量的维生素C ， 有助于提亮和收紧肌肤 ， 还有能促进肌肤新生的维生素原A ， 集维生素C精华液和去角质剂的所有功能于一身 。不仅可以用作面部磨砂膏 ， 食物木瓜也能起到很好的美容效果 。木瓜还含有消化酶、木瓜蛋白酶 ， 有助于抗击炎症 ， 减轻皮肤发红 。
简单食谱：
木瓜奶昔 ， 杏仁奶和蜂蜜都是保养皮肤的万灵药 。或者可以尝试 ， 鱼配上木瓜、胡萝卜以及香菜和洋葱做成的调味料 。
推荐阅读
- 胆囊息肉患者能吃虾吗
- 眼皮跳的食疗方法都有什么
- 口腔溃疡到底吃什么好的最快？
- 便秘能吃白芍吗
- 灵芝吃了拉肚子怎么回事
- 血脂高需要吃什么才好？
- 高血压能吃鲳鱼吗
- 百日咳吃什么？恢复期百日咳中医药膳方
- 风湿性心脏病吃什么较好
- 舌两侧溃疡 原来这样吃最有效