身体|长寿之人，身体确实存在8个“共性”，并非早睡早起，看你有吗？
人们的寿命是随着医学的发展以及生活条件的改善而提高的，尤其是进入现代社会后，经济快速发展，人们对于生活质量也有了更高的追求，人们的寿命也越来越长，而人们对于长寿的追求也越来越强烈。很多时候，长寿对于我们来说，是玄而又玄的，想要获得长寿，有没有规律或是有什么经验可以作为借鉴和参考呢？根据科学家们对于长寿老年人的调查研究发现，其实长寿之人，是确实存在一些“共性”的。
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长寿之人，身体确实存在8个“共性”，并非早睡早起，看你有吗？
长寿之人，身体存在的8个“共性”，看你符合几个？
一、受教育程度高
一项高龄老人健康状况数据调查显示，具有小学程度的男性比文盲男性身体的健康状况要高11.71个百分点，而初中程度的女性比文盲女性健康状况高出13.06个百分点。大量的数据显示，教育程度较高的老年人，比教育程度低的老年人身体普遍更健康，平均寿命也相对较长（不排除有个别学历低，但是很长寿的个例老人）。为什么受教育程度，会与人们的健康长寿直接挂钩呢？
研究人员发现，教育程度高，有利于提高人们的“德智体美劳”全面发展，人们的生活条件、就业条件、社会条件、医疗条件、对健康知识的掌握程度以及心理健康程度都会相对较好。这些各个环节都会使个体的生命运行更符合或接近健康长寿的规律要求，人们也就更加容易长寿。
长寿之人，身体确实存在8个“共性”，并非早睡早起，看你有吗？
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二、生活环境好
健康长寿与良好的生活环境息息相关，科学家们发现，长寿人群在世界上的分布有非常明显的地域性。也就是某些地区的人们更容易长寿。研究人员在对山东“长寿之乡”的地区环境与人们的健康关系因素的研究发现，“长寿之乡”老人与非“长寿之乡”老人在营养素摄入量上存在明显差异。非“长寿之乡”老人在能量、脂肪、碳水化合物上的摄入量较高，而“长寿之乡”老人在维生素E、硒、铜、锰、磷、铁的摄入量相对较高。“长寿之乡”地区的地下水以及微量元素都符合国家矿泉水标准，富含丰富的偏硅酸以及多种微量元素，PH值呈弱碱性，长期饮用更有利于健康。
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三、大脑健康
我们知道脑部一旦出现疾病，那么其他并发症也会随之而来，为什么现在患老年痴呆的人会越来越多，就是因为人的脑部活跃能力下降，神经代谢系统变差，所以脑部的健康很重要。萃枫苷对抑制脑部衰退极为重要，是修复脑神经的重要物质。中老年群体适当补充萃枫苷可以改善脑中风后遗症、老年痴呆、记忆力减退、失眠健忘等脑部疾病和问题，所以老年群体日常要多补充萃枫苷，让大脑不受疾病的威胁。
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四、不抽烟喝酒
一项大规模的调查表明，吸烟者的病死率比不吸烟人群高30%～80%，并且相对危险性会随着吸烟饮酒量的增多而扩大。同时，调查者发现，80%的长寿老人是从不吸烟的，并且只有少量的饮酒或饮用自家酿制的米酒或黄酒。保持戒烟限酒的生活习惯是人们获得健康长寿的重要因素之一。
长寿之人，身体确实存在8个“共性”，并非早睡早起，看你有吗？
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五、喜欢做家务
据一项有300多名长寿老年人参与的调查研究发现，使用吸尘器，经常清扫楼梯，擦窗户的事件在一小时以上，可以使人燃烧大约285卡路里，同时将死亡风险降低30%。经常参加各样的活动以及家务的老人，其主要疾病和患病率都是较低的。因为适当的劳动可以增加体质，并且有助于预防疾病，排除晚年生活的寂寞，保持良好的情绪。因此，建议老年人群应更多地意识到活动的重要性，多参加家务劳动，提高老年人群生活质量。
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