田园沙拉的做法（胡萝卜）
怎么做田园沙拉好吃？学做田园沙拉需要哪些食材？教你轻松做出好吃好看的田园沙拉 。
本食谱来自【柔蓝水晶】老师分享的田园沙拉的做法 。所属分类：蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类，；需要烹饪时间：10-30分钟；烹饪难度：切墩(初级)；适宜人群：一般人群均可食用 。更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者 。
现在的我就觉得沙拉酱真是美味呢，尤其是搭配上各种蔬菜，再加些虾仁，挤上多多的香甜味沙拉酱，整个沙拉都特别好吃呢，彻底颠覆了我对沙拉的印象 。就连回到家的儿子，看到这款田园沙拉，都给我吃了个底朝天 。而且这里面蔬菜品种很多，营养也非常丰富，老人小孩子都适合吃，在减肥期的女生，可以选择卡路里减半的沙拉酱 。
做田园沙拉所需食材：主料：虾10g，玉米10g，胡萝卜10g，黄瓜10g，紫薯10g，鸡蛋50g，土豆10g
辅料：大拌菜沙拉汁3g，沙拉酱8g
田园沙拉的做法步骤：1. 准备好所有食材 。
2. 鲜虾剥掉外壳，去掉沙线 。鸡蛋煮熟剥壳待用 。
3. 将剩下的各种蔬菜都切成小方块状，把水果玉米剥下来 。
4. 锅里加入少许油 。
5. 水开后，先放入土豆煮两分钟 。
6. 捞出来后，再放入水果玉米 。
7. 继续放入胡萝卜 。
8. 放入虾仁，烫到表色变色、卷起来 。
9. 最后放入紫薯 。
10. 将蔬菜整体混合在一个碗内，倒入大拌菜口味的沙拉汁 。
11. 拌匀后放入容器内，表面挤条状上沙拉酱 。
12. 成品 。
13. 细节 。
温馨提示：放置半小时左右，让沙拉汁入味更好吃 。
【田园沙拉的做法（胡萝卜）】
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