桂花糯米藕的做法(增肥食谱)

怎么做桂花糯米藕好吃?学做桂花糯米藕需要哪些食材?为您提供桂花糯米藕的家常做法图解 , 让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的桂花糯米藕 。
藕的营养价值1.清热凉血:莲藕生用性寒 , 有清热凉血作用 , 可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益 。2.通便止泻、健脾开胃:莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维 , 能与人体内胆酸盐 , 食物中的胆固醇及甘油三酯结合 , 使其从粪便中排出 , 从而减少脂类的吸收 。莲藕散发出一种独特清香 , 还含有鞣质 , 有一定健脾止泻作用 , 能增进食欲 , 促进消化 , 开胃健中 , 有益于胃纳不佳 , 食欲不振者恢复健康 。3.益血生肌:藕的营养价值很高 , 富含铁、钙等微量元素 , 植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富 , 有明显的补益气血 , 增强人体免疫力作用 。故中医称其:“主补中养神 , 益气力” 。4.止血散瘀:藕含有大量的单宁酸 , 有收缩血管作用 , 可用来止血 。藕还能凉血 , 散血 , 中医认为其止血而不留瘀 , 是热病血症的食疗佳品 。中医认为生藕味甘、性寒 , 入心、脾、胃经;能清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻;治热病烦渴、吐血、衄血、热淋 。熟藕性温、味甘 , 有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功能;主治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血证 。藕的适用人群藕的寓意还很棒 , 今天用糯米藕在适合不过了 。我没有玫瑰花也没有巧克力但是我有桂花糯米藕 , 这个不仅甜甜蜜蜜还哟最好寓意的食物 。幸福与甜蜜不一定要花多少钱 , 而是家人有多爱我的美食
桂花糯米藕的主料:莲藕(2节)桂花(2勺)糯米(1杯)桂花糯米藕的调料:红糖块(半碗)做桂花糯米藕所需厨具:电饭煲、蒸锅、煮锅
桂花糯米藕的做法图解步骤
1.材料:莲藕2节糯米1杯桂花2勺红糖块半碗
2..莲藕去皮后切掉头部 , 糯米洗净往藕心里填满 。.用牙签固定好 。
3..放入容器内加入洗净的桂花用冷水泡3个小时 。
4..连着浸泡的水倒入智能锅内 。
5.启动宝宝粥功能键 。
6...倒入红糖块 。
7..煮1小时40分钟 。
8..捞出凉一下切厚片 。
9..码盘淋上煮的汤汁 。
小窍门:依然叨叨:藕要大个的内孔大比?a href='https://www.28ms.cn/caipu/dongwucaidan/xiami/' target='_blank'>虾米芭疵祝疵撞灰畹奶蝗恢蟮氖焙蚧嵋绯隼础A旱牡俦匦肓糇排叮吹氖焙蜢畛玫母俊L歉葑约嚎谖斗拧?/p>推荐几款冬天增肥食谱梅菜扣肉的做法大全鸽子汤的做法大全慕斯蛋糕的做法曲奇饼干的做法【桂花糯米藕的做法(增肥食谱)】

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