为何有人手上的青筋凸起？青筋多说明身体差吗？ _青筋

大鱼际，有深纹，心律不齐易心慌；手腕延伸小鱼际，青筋明显会腰痛。这是一个手掌歌里的一段话，能简单说明一个问题！但是不是所有的青筋都是有病的表现呢？

为何有人手上的青筋凸起？

人体的血管有静脉和动脉之分，人体通过动脉把心脏的血液输送到全身，通过静脉把血液回收到心脏。当静脉血液回流受阻，压力增高时，青筋常常在人体表面出现凸起、曲张、扭曲变色等反映状。

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身体中有各种淤血、痰湿、热毒、积滞等生理废物不能排出体外，此时在脸部、腹部、腿部，特别在手掌和手背的青筋就非常明显。青筋就是人体的积滞。

青筋多说明身体差吗？

即使同一个人，青筋是否明显，也和他的情绪波动等有一定关联。人在较兴奋状态时，心跳加速，动静脉血管内大量充血，血管充盈，青筋就会较为明显。人在气温升高时，也会青筋露出，值得关注。有些人天生身体较瘦，也就比胖人容易青盘暴露，但这不是身体差的表现。

有些青筋多，是疾病的表现，值得关注。

静脉曲张，是由多种因素导致静脉迂曲、扩张的一种血管疾病。表现出来就是静脉鼓胀、蜿蜒、扭曲，如蚯蚓一样。

生活中长时间的保持站姿、坐姿，下肢的血液受到重力影响，很容易出现淤积撑满血管，使静脉长时间处于高压状态；

怀孕的女性，可能会因胎儿压迫腹腔中的静脉，导致血液回流受阻，静脉压升高，最终造成静脉曲张。

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事实上，根据青筋的分布，我们还可以判断出不同的病情。

1.胸腹部青筋

胸腹部有青筋，应注意乳腺增生。如果腹部青筋且比较暴突，即俗话说的“青筋过肚”，一般是肝硬化的标志。

如果手掌上到处可见青紫色的青筋，表示肠胃积滞、瘀血积聚，提示肠道有积滞宿便，多患有习惯性便秘、痔疮等。

2.手背青筋

手背青筋暗示着腰背部有积滞，容易导致腰肌劳损，疲劳乏力。

3.手指青筋

手指青筋，消化系统、脑血管供血不足、头部不适，严重者会出现头晕、头痛、中风等。

4.太阳穴青筋

当太阳穴青筋凸起时，一般都是肝阳上亢的高血压引起的；若太阳穴青筋凸起且扭曲，则表示可能有脑动脉硬化；紫黑时，提示其容易中风，需要引起重视。

我是黄志艳大夫，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在手掌青筋的困扰，请把这篇文章转给他们吧！

其他网友观点

小时候，父亲身体瘦削，我时常看见父亲双手手臂上青筋凸起，纵横交错，活像一颗“生气的树” 。其实不仅是我的父亲，其他大多数较瘦的人手臂都会有明显的青筋凸起。尽管如此，在现实生活之中，仍有一部分人总是会担心明显的青筋凸起与自身体质差有着密不可分的联系。

确实，明显的青筋凸起除了生理性原因，也有着某些病理方面的原因。从这个角度来说，我们不能一概而论地去认为明显的青筋凸起是正常的现象，也不能绝对地认为明显的青筋凸起属于病理状态。其实，这是有待于我们结合自身多方面的因素，进行综合判断的。接下来，我给大家详细说一说青筋凸起这个事情。

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什么是“青筋”？说说人体静脉这回事

在老百姓的眼里，总是习惯将皮下浅静脉称之为“筋” 。一般碰到自家小孩因利刃划伤了某个地方，出了一些血，只要没有伤到“筋”，就没有什么大问题。确实，皮下浅静脉因为处于皮下浅表，是比较容易受到损伤，从而导致出血的。然而，正因为皮下浅静脉的特殊位置，在临床上也为医护人员给我们采血、输液、输血提供了便利条件。

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我们每一个人的身体内都会有位于皮肤下脂肪层的浅静脉和位于肌肉和骨骼的深静脉。也就是所有的静脉共同将血液从各个器官回流到心脏，心脏才会源源不断地工作。深静脉是平行于大动脉的，因此血管解剖动静脉名称大多数是相同的，比如肺动脉、肺静脉等。我们人体中的许多静脉，尤其是手臂和腿部中的静脉，都是具有单向阀的。

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▲自己绘制，比较丑

正是因为单向阀的存在，所以血液回流至心脏，不会产生倒流的现象。单向阀其实是由类似于心脏瓣膜的两个瓣片组成，就相当于一对单向“摆动的门” 。如果重力或肌肉收缩，试图让血液倒流，那么单向阀就会关闭，以阻止血液倒流。

虽说皮下浅静脉也有与深静脉类似的单向阀，但是它周边因为没有肌肉包绕，所以它里面的血液不会因为肌肉挤压作用而回流到心脏，而且浅静脉的血液流动速度要比深静脉的血液流动速度慢。其实，许多浅静脉的血液一般都是通过连接静脉进入深静脉。

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为何有人手上会有明显的“青筋凸起”？

在现实生活之中，我们在用力抓握时，双手手臂都会看起来青筋凸起。此外，体内脂肪含量低和肌肉质量高也可能是青筋凸起的直接原因，尤其是体内脂肪含量低的朋友。有些人天生具有半透明的皮肤，使他们的静脉更加清晰可见，特别是经常运动，它们会更加明显。而且锻炼的类型也会影响我们的皮下浅静脉。

一般而言，与传统的有氧锻炼相比，力量训练引起更多的压力，会导致肌肉充盈和血浆膨胀，从而将皮下浅静脉推向表面。这样一来，我们就会看到明显的青筋凸起，尤其是在皮肤苍白的人群身上更容易出现。在力量训练运动之外，那些涉及将重物推到头顶或头顶之上的运动，例如卧推、肩部推举、挺举、抓举等，也将导致更大的血管反应。

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总的来说，运动次数或强度越高，肌肉膨胀的程度就越大，并且静脉显现越大。即使我们看不到明显的静脉跳动，我们的静脉也很可能更大，肌肉很可能会更肿胀和更硬。

当我们血压会升高，会使我们的静脉扩张，增强静脉的清晰度。此外，我们在日常工作中，承受的压力增加，会导致压力激素皮质醇水平升高而引起血管形成，这也是会增加皮下浅静脉的可见度。在老年人中，明显的青筋凸起也是比较容易看到的，这是因为老年人皮肤变薄、血管较薄、弹性较小所致。

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存在明显的“青筋凸起”，就一定说明身体差？

其实，我们每一个人从出生到成长，无论是思想、兴趣、品质等等，还是身体健康程度，本来就是与众不同的。有些人天生浅静脉粗大，青筋凸起明显，你能说他身体差？显然不能。其实，在真实的临床之中，并不会将青筋凸起与身体差划上等号，更多的还是归因于皮下脂肪含量低，也正是老百姓形容某个人很瘦，经常所用的名词“皮包骨” 。

在现实生活之中，对于健身的朋友来说，随着更多可见的静脉凸起，周围的皮肤看起来很薄，从而增强了一定的视觉吸引力。而这背后的大部分原因是皮下脂肪含量低。从这方面来说，明显的“青筋凸起”显然不是身体差的原因所致。又比如年近花甲的老年人，他们青筋凸起明显，也不能说明他们的身体就差了。

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当然，在临床之中，也不乏存在青筋凸起明显的疾病，比如比较常见的浅静脉曲张、慢性静脉功能不全等等。就拿浅静脉曲张来说，它是由于浅静脉中的单向阀损坏或静脉壁变弱，使得血液出现倒流，这个时候我们的皮肤表面的浅静脉就会明显肿胀，我们看起来自然就会“青筋凸起” 。如果是这些疾病状态引起的“青筋凸起”，我们可以说某人身体不好。

实际上，我们要想判断自己的“青筋凸起”是否是正常情况？这需要有赖于我们身体的综合因素，比如症状、锻炼类型、身体脂肪百分比、肌肉量、遗传学、年龄等等，如果并没有什么不舒服的症状，我们一般只会考虑那是正常生理现象。如果存在某些不适的症状，比如肿胀、压痛、瘙痒、灼痛等等，那就需要进一步检查了。

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结束语：

皮下静脉突出明显，并不是身体不健康的标志，临床上更多将其归因于皮下脂肪含量低和运动锻炼的长期结果。相反，更多时候它会自然发生，而且不伴随任何疾病，尤其是随着年龄的逐渐增长。也就是说，有些人拥有非常明显凸起的皮下静脉，他们也是非常健康的。如果是皮下浅静脉发生了病变，我们也是会有所感觉的，并不会毫无察觉。

其他网友观点

细心的朋友可能会发现有些人手上的青筋很明显，但是有的人却不明显，甚至看不到，于是就有朋友心存疑惑，这些青筋到底是什么？它和我们的健康有什么关系呢？为了让大家能够明白这些问题，我来分享一下相关的知识。

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1.手上的青筋到底是什么？

在人体内存在着两种三种血管，即动脉、静脉和毛细血管，手上的青筋一般来说就是指静脉。每当我们生病住院进行输液的时候，扎的其实就是静脉血管。

正常情况下，这种静脉是被隐藏起来的，我们大多数是看不到的，即便能够看到它多数也不会凸出皮肤。

其实静脉是被分为浅静脉和深静脉的，深静脉的位置比较深，我们平时是看不到的，而浅静脉的位置表浅，在日常生活中容易被看到。还有一个比较重要的因素是静脉中流淌的血液含有很多的二氧化碳，氧气含量是比较少的，这种情况下手部容易出现青筋的现象。

2.手上青筋明显见于哪些情况？

生理状况：其实每个人的静脉是存在一定的差异性的，这就好比有的人高，有的人矮，也有的人胖等，所以手上的青筋不一定就是异常；对于那些身材消瘦的人来说，由于皮下脂肪少，所以手上的青筋就没有办法被遮挡住，这个时候青筋也是凸起的；还有的人是长期做那种重体力活，这种重活肯定是需要足够的血液来支撑，长此以往，血管就会变粗来适应这种长期的干重活的状态。

静脉问题：其实手上的青筋凸出，有不少情况是因为静脉出现了异常。比如有些老年人因为血管壁的老化，导致静脉的功能变差，静脉的瓣膜不行了，就会造成静脉的回流出现问题，血液就会淤积在手部；另外也有不少人存在手部血管狭窄、血管堵塞等的情况，这种情况下血液无法回流。

个人习惯问题：静脉其实是比较柔弱的，如果有些人因为职业的需要，要进行长期的站立或者久坐就会使手部的青筋明显；也有一部分人需要长期保持某个姿势，如果压迫到手部的血管，就会使血液回流不畅，血液在局部堆积，能引起一时性的青筋明显，不过压力去除也就恢复正常了。

3.怎么减轻青筋明显的情况？

其实在医学上强调某些疾病的病因主要就是为了针对这些病因进行对因治疗，这样才能够取得良好的效果。

如果想减轻青筋明显的情况，可以经常对手部进行必要的按摩，这样可以促进手部的血液循环，有利于血液回流；平时不工作的时候，可以把手部抬高一些。

还有一个比较重要的是尽量选择那些体力消耗不大、工作不重的工作，这样就不给静脉扩张留机会。

【为何有人手上的青筋凸起？青筋多说明身体差吗？】对于那些手部青筋明显还伴有不适的患者，应该尽快去医院诊治，以免耽误治疗。

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