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辟谷减肥的操作方法有哪些

很多朋友只听说过辟谷 ， 刚开始还以为是一种谷类 ， 但是辟谷和吃的一点关系都没有 ， 辟谷是一种养生的减肥方法 ， 最能满足女性朋友对减肥的要求—不仅仅要减肥 ， 还要健康的减肥 ， 不能影响减肥者的身心健康 ， 那么 ， 辟谷减肥的操作方法是怎样的呢？今天本来将为大家介绍一下辟谷减肥的操作方法 。
辟谷减肥 ， 是辟谷养生指导师通过语言和能量、点穴位等方式对应试者采取避开食物不食 ， 吸收自然能量 ， 清气 ， 调动人体潜能 ， 融解多余的脂肪 ， 清除体内垃圾 ， 校正不良机体功能 ， 从而达到减去“三高”和调理身体功能 ， 实现减肥 ， 美容、塑造形体等功能的一种简单 ， 自然 ， 绿色 ， 快速减肥 ， 养生 ， 健身的方法 。
方法：
1.辟谷前3天 ， 可不吃任何东西 ， 每天只喝生水至少800ml ， 用小杯慢喝 。3天后 ， 若能继续 ， 可吃少许水果和蔬菜（以苹果、西红柿、黄瓜为主） ， 但每次不超过100克 。（亦可不吃任何东西 ， 但必须喝水800ml以上） 。
2.在正式辟谷阶段 ， 可以食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物 。主要用于不适合完全辟谷的人群 ， 如肥胖者等等 。不完全辟谷可以作为一种改善体质的手段 ， 在辟谷老师的适当点化下 ， 自己在家里就可以完成 。
【辟谷减肥的操作方法有哪些】3.稀粥辟谷的具体方法为：用20-50克大米（或玉米、小麦、大麦等） ， 加入适量蔬菜 ， 做成稀粥 ， 1碗/餐 ， 3餐/日 。稀粥辟谷既可少食养身 ， 又可延年益寿 ， 是种很好的自然辟谷 。
辟谷减肥能量修持养生大体分为动、静、行和卧四种方法 。参见《自然辟谷》、《自然养生》、《心场能》、《自然催眠》、《心理健康文化》、《自然身心健康》等书 。
4.辟谷贴减肥法：由人参、白术等名贵中草药配成 ， 贴在人体指定穴位上 ， 每日一次 ， 辟谷15天后便可减肥4-5公斤不等 。
5.辟谷养生茶：用不同比例的茶、花、果、木配制而成 ， 不同于普通茶叶 ， 也不同于中草药 ， 但却可以收到饮茶与养生的双重效应 ， 对人体病理有预防、辅助的作用 。
以上就是关于辟谷减肥的操作方法的具体介绍 ， 相信广大朋友们已经了解并能掌握 ， 但是还是要提醒大家 ， 不要在没有老师指点下而盲目进行 ， 方法虽然看起来简单 ， 但是实际行动还是存在一定困难的 ， 所以 ， 想用这个方法减肥的朋友要注意咯 。

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