易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

能够帮女人滋阴补血的食物有哪些？



能够帮女人滋阴补血的食物有哪些？
能够帮女人滋阴补血的食物有哪些？
1、阿胶
用于血虚经少 ， 冲任不固的崩漏及妊娠下血 。含多种氨基酸 ， 治疗贫血优于铁剂 ， 改善体内钙平衡 ， 可用于尿毒症肾性贫血 。阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟 ， 加入阿胶10克炀化 。
2、当归
用于血虚血瘀所致的月经不调 ， 痛经 ， 产后腹痛 。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用 。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血 。当归益母草蛋：当归30克 ， 益母草50克 ， 煮沸后加入鸡蛋再煮1小时 。
3、黑豆
用于肾亏月经稀少 ， 慢性肾病蛋白尿 。黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克 ， 核桃仁30克 ， 猪肾1个 ， 共炖2小时 ， 低盐调味 。
4、龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠 ， 心慌等更年期症状 。龙眼杞蛋：龙眼肉30克 ， 枸杞20克 ， 煮沸后 ， 加入剥皮的熟蛋 ， 再煮半小时 。
5、何首乌
补肝肾 ， 益精血 ， 用于更年期阴亏火旺 ， 头晕眼花 ， 虚烦失眠 ， 性情急躁 。还可用于慢性肾功能衰竭 。首乌肝片：何首乌50克 ， 浓煎取汁 ， 猪肝100克 ， 切片炒熟 ， 加入首乌汁 。
6、黑芝麻
【能够帮女人滋阴补血的食物有哪些？】 补肝肾 ， 益精血 ， 用于精亏血少的月经病及男科病 。黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克 ， 塞入鸡膛中 ， 加水炖2小时 。
7、龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏 ， 月经过多 。慢性肾炎的高血压 。枸杞甲鱼：甲鱼1只 ， 枸杞30克 ， 加水炖2小时 。
8、海参
滋阴润燥 ， 用于经前紧张综合征及更年期综合征 。海参冰糖羮：水发海参100克 ， 加水煮烂 ， 调入冰糖 。
9、百合
养阴清心安神 ， 治疗更年期综合征 。西洋参百合粥：西洋参30克 ， 浓煎2小时取汁 ， 鲜百合50克 ， 大米100克 ， 共煮粥 。
10、鳖甲
软坚散结用于乳腺增生 ， 子宫肌瘤 。鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只 ， 夏枯草50克 ， 共煮1小时 。

    推荐阅读


    上一篇：女人如何利用食物来养生？

    下一篇：女人养血的办法有哪些？