蜂蜜生姜瘦身靠谱吗
网上近来越来越流行一种新的瘦身方法 ， 那就是蜂蜜生姜瘦身法 。由于蜂蜜具有美容养颜功能和瘦身功效 ， 加强生姜水的搭配 ， 可能具有有效的减肥作用 。那么 ， 蜂蜜生姜瘦身到底靠谱还是不靠谱呢 。蜂蜜生姜水又有哪些功效呢？一年就给大家一一介绍 ， 给大家做一个参考作用 ， 大家也可以试着学习一下蜂蜜生姜水的做法 。
【蜂蜜生姜瘦身靠谱吗】生姜蜂蜜水能减肥吗？
生姜里含有天然黄酮类物质 ， 蜂蜜里则含有酚酸 ， 有明显的抗氧化作用 。两者搭配 ， 可谓强强联合 。而且蜂蜜能中和姜水的辣味 ， 还能避免服用生姜后出汗过多 ， 导致人体阴液耗损的不良反应 ， 可谓互补互利 。此外 ， 蜂蜜有润肠通便之效 ， 对有便秘的人正好合适 。由此来看 ， 这个偏方既祛斑又益脑 ， 还通便减肥 。
生姜蜂蜜水怎么制作？
生姜蜂蜜水的制作方法：取10g鲜生姜片 ， 用200~300ml开水浸泡5~10min ， 加入10g蜂蜜调匀即可饮用 。当然这个天然食疗法还是需要时间和耐心的 ， 这是我转载医学博士朱晓平的经典老偏方.
生姜蜂蜜的食谱推荐
生姜减肥食谱大集合
生姜红茶：在刚泡开的红茶中放入适量的姜末或1-2杯姜汁即可 。生姜红茶每天喝2-6杯为适中 。
姜片蜜糖水：在杯中放入1勺蜜糖姜片 ， 然后注入200毫升的热水混合即可 。可以再早餐中搭配食用 ， 促进肠胃蠕动 。
姜面包：将切片面包放在平底锅中烤3-4分钟 ， 然后用蜜糖姜片涂抹在表面来吃 。可作为简单的晚餐 ， 既没有什么热量 ， 同时还有饱腹感 。
蜜姜牛奶：将200毫升的牛奶倒入杯中 ， 放入微波炉加热2分钟后取出 ， 加入1勺蜜糖姜片后混合即可 。晚餐来一杯 ， 既能让睡眠充足还瘦身 。
看了上面的关于蜂蜜生姜瘦身靠谱吗这一问题的回答 ， 大家对蜂蜜生姜水的也都有了一定的了解 。蜂蜜生姜两者都具有促进减肥的物质 ， 所以两者搭配的确有利于减肥 。大家感兴趣的可以学习一下蜂蜜生姜水的制作方法 。但是 ， 大家减肥还是要多加运动 。适当节食 。
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