如何判断自己是否抑郁了失眠应该怎么办 _应该

抑郁症作为心境障碍的一种，在发病期间患者会有显著且持久的心境低落表现，受到该疾病的影响正常生活无法进行，可能还会在抑郁症严重之后威胁患者的生命健康。因为有部分人长时间抑郁症折磨会感觉到痛苦，甚至悲观厌世，有自杀的企图和行为，要做到早期发现，早期治疗，通过药物干预，心理治疗的方式来帮助改善，才能让患者尽快走出困境。那么，抑郁症患者为什么总是不想动呢？

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生活中有部分人出现了抑郁症，在面对抑郁症患者的时候可以发现他们有共同的特点，就是变得慵懒，不爱动，总是一个人独处，这种情况是疾病发展引起。在发病过程中患者各种负面情绪的产生会让生活变得被动，肢体以及大脑的反应变得迟钝，看起来就是慵懒不爱动，这些是疾病不断发展带来的影响。
哪些症状出现需要警惕抑郁症？
1、长时间失眠
如果出现了明显的睡眠障碍，夜不能寐，同时又有各种负面情绪出现，说明抑郁症来袭。因为有抑郁症的人负面情绪产生会让身体无法保持轻松，在痛苦的状态下很难产生困意，进而出现了睡眠障碍。而身体健康的人入睡速度快，睡眠质量高，通常一觉睡到天亮。如果有持续的睡眠障碍出现，加上身体无法保持轻松，某些部位莫名疼痛，而且有情绪方面的变化，还需警惕该疾病。

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2、心境低落
抑郁症出现要及时治疗了，因为不断的抑郁症发展会让患者心境低落表现持续，刚开始闷闷不乐，没有愉悦感，对任何事情都失去了兴趣，随着病情的发展很多患者会痛不欲生，悲观绝望，而这些情绪方面的变化和疾病严重程度有关。有部分人还自我评价降低，有自卑的心理，是抑郁症带来影响。
3、食欲不振
抑郁症不断加重患者食欲会减退，在发病期间没有胃口，三餐没办法规律饮食，而在身体营养获取量不足的情况下体重会下降。有这种情况出现不要单纯认为是消化系统发生病变，还可能是抑郁症在发展，受到该疾病的影响身体感觉到痛苦，各种负面情绪威胁着身体健康，在影响之后食欲就无法保持正常。可见，长时间食欲减退不是小问题，要判断是否为抑郁症来袭，才能通过正确的治疗让抑郁症得到改善，恢复正常的胃口。

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4、思维迟缓
【如何判断自己是否抑郁了失眠应该怎么办】思维迟缓也是抑郁症的特点，在发病期间患者的思维联想速度缓慢，会表现出思路闭塞，反应迟钝等情况，大脑就好像生锈的机器一样，在发病期间语言减少，语速变慢，在与人沟通交流的过程中可能有困难。另外，生活变得十分被动，慵懒，不想要做事情，还会有回避社交，经常独处的情况出现。#医联媒体超能团##清风计划#