红枣桂圆汤怎么烧才好吃
对于女性来说人生最大的财富就是能够拥有健康的身体和漂亮的容颜 ， 但是随着生活压力不断的增大 ， 很多女性总是会出现气血不足和夫妇暗淡的现象 ， 加之饮食不规律经常熬夜还容易出现贫血的现象 ， 这对健康的影响是非常大的 ， 但是如果我们能及时调整好饮食就能得到很好的改善其中红枣和桂圆就是很好的补气血的食物 ， 下面一起了解下红枣桂圆汤怎么烧才好吃 。
红枣桂圆汤怎么烧才好吃
用料
红枣去籽100克、桂圆100克、水适量
步骤/方法
将水煮沸后 ， 变成小火 。
将桂圆放进沸水中煮20分钟后 ， 放入红枣 ， 再焖煮20分钟即可 。
夏天做好后放入冰箱冷藏 ， 想起来的时候就来上一碗 。
营养价值
桂圆补心脾 ， 益气血 ， 健脾胃 ， 养肌肉 。思虑伤脾 ， 头昏 ， 失眠 ， 心悸怔忡 ， 虚赢 ， 病后或产后体虚 ， 及由于脾虚所致之下血失血症 。[4] 现代医学实践证明 ， 它还有美容、延年益寿之功效 。
红枣是一种营养佳品 ， 被誉为“百果之王” 。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质 ， 其中维生素C（抗坏血酸）的含量竟高达葡萄、苹果的70～80倍 ， 芦丁（维生素P）的含量也很高 ， 这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用 。
【红枣桂圆汤怎么烧才好吃】贫血会导致身体出现头晕和四肢乏力的现象 ， 这对健康的影响是非常大的 ， 上面就是对红枣桂圆汤怎么烧才好吃的介绍 ， 通过了解之后我们可以按照上面的方法进行制作 ， 并且味道比较香甜美味 ， 但是在制作的时候一定要用小火慢慢熬制 。
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