晨起最毁胃的坏习惯是什么？
【晨起最毁胃的坏习惯是什么？】
第一个问题，就是很多人开始不吃早餐 。由于晨起之后急着上班比较忙碌，很多人根本没有时间准备早餐，于是就直接略过了这一顿 。但我们的胃在早上是需要一些食物的，不然会出现胃酸倒流等问题 。时间一长，还可能会导致胃溃疡、胃炎，对身体造成很大危害 。
第二个问题就是对早餐的选择 。有些人没时间做饭，便选择用一些小零食或者速食产品打发掉早餐 。但是在早上，最好不要食用太过于油腻的东西 。这些东西就算是平时都不应该多吃，更不要说是在肠胃比较脆弱的清早了 。这时候喝些粥，吃些清淡的小菜才比较合适 。
用餐的时候，大家还要注意对饮品的选择 。一些人喜欢喝冰水、凉水，甚至是可乐 。但这些过于寒凉的饮品对胃部的刺激非常大，容易导致胃痛，腹泻等问题 。因此大家一定要多饮用热水，或者是热牛奶 。
最后一点，大家在起床的时候最好不要长时间赤脚走路 。这是夜间的冷风还没有散去，寒气很容易从脚底入侵我们的身体，造成受凉 。因此，千万不要一时图方便而不穿鞋，至少穿个袜子或者拖鞋
其他网友观点早上伤胃的习惯有很多，下面这6种要不得 。
1、不吃早饭很伤胃
现在生活节奏加快，大家早上为了上班、上学赶时间常常不吃早饭，这其实是非常伤胃的，可能会造成胃黏膜损伤，长此以往有可能患上胃病 。所以，早上再怎么着急，还是要吃一点早饭的，不仅对胃好，还能增加体力，保持精神充沛 。
2、早上空腹喝咖啡
现在人们喜欢熬夜，所以第二天可能没有精神，大家就习惯性选择喝咖啡提神 。但是早上喝咖啡，尤其是空腹喝咖啡是会刺激胃酸分泌的，伤害肠胃，影响胃的吸收，可能导致胃溃疡，患有胃病的人更需要早上戒掉咖啡 。
3、起床就抽烟
吸烟本身就非常伤害人体健康，早上胃部更加敏感脆弱，有些男士喜欢起床就抽一支烟，这比平时抽烟更会伤害健康，增加胃癌风险 。
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4、早上喝酒
喝酒和抽烟一样，酒精本身就具有刺激性，早上胃部又比较脆弱，这是非常伤害胃黏膜的，所以早上就不要喝酒了 。
5、不喜欢喝水
晨起喝一杯温开水是非常健康的，早上血液比较粘稠，容易形成血栓，对于患有心血管疾病的人来说，早上喝一些温开水就更好了 。
6、早上就吃辛辣刺激性食物
辛辣食物对胃部刺激是非常大的，很容易灼伤胃粘膜，另外太烫太冰的食物也不适合吃，这些食物都比较伤害胃部健康 。
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想要保持胃部健康，我们到底该怎么办呢？
1、饮食养胃
早上可以吃一些小米粥、山药粥等，这些食物都是比较养胃的 。另外饮食还要注意合理搭配，不要暴饮暴食 。
2、按摩腹部有助于胃部健康
按摩腹部有助于缓解胃部不适，帮助胃部促进消化，减轻胃部负担，尤其是一些消化不好的人，吃完饭可以适当按摩一下腹部 。
3、坚持运动
坚持运动是可以提高胃部消化功能的，增强体质，抵御疾病，有利于胃部健康 。
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其他网友观点
喝凉水 。特别是寒冷的天气 。
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