冬天喝什么减肥呢
冬天 , 因为天气的寒冷 , 很多人都不想运动 。我们知道脂肪具有保暖的作用 , 当我们的机体感觉到寒冷的时候 , 就会特别容易形成脂肪 , 堆积在我们的肚子、大腿等部位 。而减肥就成了人们最关心的话题 , 有人问 , 冬天喝什么减肥呢?想要知道答案吗?那就情况下文 。
一、牛奶红茶
材料:红茶3克 , 牛奶100克 , 食盐2克 。
调制:
1、将红茶放入锅中 , 加水煎煮5分钟 。
2、红茶叶过滤掉 , 另以一只锅煮牛奶 。
3、将牛奶煮沸后加入茶汁 , 加入食盐揽拌 。
功效:每天早上喝一次 , 可有效地补充气血 , 强身健体 , 而牛奶属于优质蛋白食物 , 能提高饱腹感 , 是减肥早餐的最佳选择 。
二、黄芪红茶 。
材料:黄芪15克 , 红茶3克 。
【冬天喝什么减肥呢】调制:
1、把黄芪放入锅中 , 加入适量清水煮约15分钟 。
2、放入红茶后 , 再一起煮约5分钟 , 即可饮用 。
特色及功效:黄芪味甘性平 , 有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效 , 主治脾胃虚弱 , 自汗盗汗 , 充气不足 , 痈疽不溃 , 退肿排毒等 。有效补气健胃 , 可改善身体虚弱症状 。对中枢神经、心血管有利 , 有降压作用 , 还可利尿 , 抗病毒 , 抗衰老 , 抗肿瘤等作用 。
三、甘蔗红茶 。
材料:甘蔗500克 , 红茶5克 。
调制:将甘蔗削皮 , 切碎 , 和红茶共煎 。
功效:清热生津 , 治疗咽干口渴 , 喉痒咳嗽 , 过食肥腻食品等 , 是理想的保健茶饮 。
通过上文的介绍 , 相信你已经知道冬天喝什么减肥了吧!多喝以上推荐的 , 可以很好的帮助你减少脂肪的堆积 , 但是 , 想要减肥 , 还是需要你自己多加运动 , 多加运动可以帮助甩掉脂肪 , 让你不再受肥胖的困扰 , 但是 , 还是需要你能够坚持下去 , 这样才能达到减肥的目的 。
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