晚上不吃饭对身体好吗 会有什么影响
【晚上不吃饭对身体好吗 会有什么影响】
1、不好 ， 会降低人体的基础代谢 ， 变得更胖 ， 长期不吃晚饭会导致身体营养丰富 ， 而为了维持正常的生命活动 ， 人体的基础代谢就会降低 ， 此时很容易发胖 ， 所以为了减肥而不吃晚饭无疑是非常荒诞的 ， 即便是通过这种方式减肥成功了 ， 那么也非常容易反弹 。
2、容易导致皮肤变差 ， 样貌变丑 ， 不吃晚饭有可能导致各种维生素摄入不足 ， 这种情况下不仅容易引发各类肠胃疾病 ， 还会影响皮肤弹性 ， 要知道人体长时间缺乏维生素 ， 很容易导致胶原蛋白的合成出现障碍 ， 进而影响皮肤弹性和光泽 ， 身体的排毒能力和抵抗力也会明显下降 。
3、会加快人体衰老速度 ， 当人体营养吸收不足的时候 ， 身体会优先消耗蛋白质而并非脂肪 ， 并且这种状态下蛋白质并不能被完全分解 ， 会产生自由基 ， 而自由基又是人体衰老 ， 疾病增多的罪魁祸首 ， 所以长期不吃晚饭不仅对减肥没有帮助 ， 还会加快人体的衰老速度 ， 很容易生病 。
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