两人三足技巧如何训练 两人三足技巧怎么训练
【两人三足技巧如何训练 两人三足技巧怎么训练】
1、听音踏步:刚开始练习的中 , 可以让两两组合好的伙伴站在原地 , 教师用“一、二 , 一、二”的口令帮助他们练习同步性 。学生听到口令后 , 统一以绑住的脚为首先踏步的脚 , 手臂同时摆起 。练习之前可以帮助学生统一摆腿的高度 , 要根据各组学生的实际情况帮助他们确定摆腿的高度和步幅 。
2、同上楼梯:让学生到楼梯上进行强化练习 。首先让学生把绑在一起的腿放在第一级台阶上 , 再发出口令开始上楼梯练习 。很多组合在上楼梯时 , 都能不自觉地找到统一的步调、共同的节奏 。说明上楼梯练习对“两人三足”游戏的练习效果十分明显 。值得注意的是:该练习只适合上楼梯练习 , 不适合下楼梯练习 , 教师在练习时要千万注意教学安全 。
3、由走到跑:当学生之间有了一定的默切配合程度后 , 就可以让组合们慢慢进行跑的配合了 。有走到跑的过程可以是直接的 , 也可以是过渡的 。直接到跑的过程要让学生注意安全 , 尤其是摔倒了后不要急 , 慢慢爬起来再练 。过度阶段可以由走到跳再到跑 , 很多组合在走好了以后 , 都习惯性地过渡到跳的阶段 , 再过渡到跑的阶段 。教师应该尊重学生的选择 , 不要拔苗助长 。
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