怀孕初期消化不好怎么办呢
有很多女人在怀孕之后会经常出现消化不良、恶心厌食的情况 ， 其中有不少人都认为这是一种很正常的妊娠反应 ， 如果孕妇无法忍受这种痛苦 ， 可以试着吃一些酸的食物来改善肠胃 。专家表示 ， 导致孕妇消化功能不好的原因有很多 ， 除了与怀孕有关之外 ， 还与一些肠胃疾病有关 ， 建议孕妇能够到医院做下检查 。那么女人在怀孕初期消化不好该如何是好？
缓解孕妇消化不好的方法：
1、饮食有规律 。很多人在饮食上不能控制自己 ， 遇到好吃的就猛吃一顿 ， 不合口味的就饿一顿 ， 这样就易造成胃的蠕动功能紊乱 ， 进而使胃壁内的神经丛功能亢进 ， 促进胃液的分泌 ， 久而久之就会出现胃炎或胃溃疡 。因此 ， 饮食应该定时定量 ， 千万不要暴饮暴食 。
2、从生活作息上做起 ， 最起码一天三顿要定时定量 ， 最好给自己设定一个时间表 ， 然后严格遵守 。这同时会对睡眠时间产生影响 ， 因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的 ， 这种习惯必须要改 ， 并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的 ， 因为人的生物钟虽然可以前后移动 ， 但总是在一定范围内 ， 不可能产生太大的差别 。如果不相信的话 ， 可以去查一下相关人体生物钟的资料 。
3、一般情况 ， 胃消化功能不好的人 ， 症状是吃一点点就会饱 ， 稍微多吃一点就会胃胀 ， 特别在晚上多吃的话 ， 还会因为胃部滞胀而影响入睡 。硬的、纤维类的东西不好消化 。因而建议少吃多餐 ， 如果还没到正餐时间 ， 可以补充一些食物 ， 但不宜过多 ， 一定要记住这不是正餐 ， 正餐还是要按正常来吃 。食物以软、松为主 ， 一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃 ， 因为这些东西最难消化 。汤最好饭前喝 ， 饭后喝也会增加消化困难 。入睡前两三个小时都最好不要吃东西 ， 否则容易影响入睡 ， 如果觉得肚子空可以多喝水 。
【怀孕初期消化不好怎么办呢】上文的介绍是否对大家有所帮助 ， 为了能够使腹中的小宝宝有一个健康的生长空间 ， 希望大家在怀孕期间一定要做好护理工作 ， 晚上要避免熬夜 ， 多吃维生素含量多的食物 ， 例如苹果、葡萄以及香蕉 ， 这样可以为宝宝的成长提供足够的营养元素 。
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