薏仁粉怎么喝减肥
可能对于艺人但很多人都不了解 ， 但实际上从古至今 ， 薏仁粉一直是作为中药中不可缺少的一种药材 ， 在宫廷药膳中 ， 也常常会有薏仁粉的身影 ， 很多人都会食用薏仁粉去减肥 ， 那么你知道怎么喝薏仁粉 ， 减肥效果才更加的显着吗？现在我们就去了解一下如何正确的和薏仁粉减肥 。
虽然说薏仁粉含有的热量很低 ， 但是对于减肥的效果实际上并不是很高 ， 当然它比较利于帮助女性消除自己身体的水肿 ， 清热解毒 ， 所以间接的也可以达到减肥的目的 ， 可是减肥最主要的还是应该坚持运动 。
1：早晚两次 ， 每次3-5克熟薏米粉 ， 用温开水冲服.饭后服用.能润泽肌肤 ， 美白补湿 ， 行气活血 ， 调经止痛.
2将熟薏米粉5克泡500毫升温开水 ， 做茶水饮料饮用 ， 能降署解渴 ， 利水消肿 ， 清热解毒.具有营养头发 ， 防止脱发 ， 并使头发光滑柔软 。
3：瘦身汤：将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克 ， 搅拌一下即可.润泽肌肤 ， 美白补湿行气活血调经止痛 ， 排水瘦身.
4.薏米粥：将15克大米 ， 15克绿豆 ， 15薏米洗净 ， 加水熬粥.直接食用可充饥 ， 清热解渴 ， 补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿
5.绿豆薏米粥： 将炒过的薏仁当作茶泡来喝 ， 或是将炒熟后的薏米磨碎 ， 每天服薏米粉 。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙 ， 煮成绿豆薏米粥 ， 绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果 。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效 ， 而绿豆则有解毒的作用 ， 使体内毒素尽快排出 。对于爱美的mm ， 薏仁粥除了有美白的功效 ， 同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品 。
【薏仁粉怎么喝减肥】在生活当中有很多人为了减肥 ， 可以说是尝试了各种各样的方法 ， 可是很多时候盲目的减肥 ， 其实是很容易给自己的身体健康 ， 带来伤害的 。而正确的减肥方法应该还是注重自己的饮食还有运动相互结合 。
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