白薯不能和什么食物一起吃
白薯好吃又营养 ， 受到了很多人的青睐 ， 而我们知道每种食物都或多或少会有一些相克的食物 ， 在吃的时候最好是不要一起吃 ， 否则轻者影响营养价值 ， 重者可对健康造成不利影响 ， 白薯不能和什么一起吃？
1、白薯和柿子不宜在短时间内同时食用 。
如果食量多的情况下 ， 应该至少相隔五个小时以上 。如果同时食用 ， 红薯中的糖分在胃内发酵 ， 会使胃酸分泌增多 ， 和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚 ， 产生硬块 ， 量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡 。如果感觉胃部不适 ， 一定要去医院做胃镜 ， 看看是否有胃出血或胃溃疡 。
2、白薯和鸡蛋最好不要一起吃 ，
地瓜里有糖分 ， 糖和鸡蛋一起吃回导致腹痛 。
3、白薯和河蟹相克：
两者一起使用会容易导致体内结成柿石 。
4、白薯不宜与香蕉同食 。
现在你知道白薯不能与什么同吃了吧 ， 只有掌握了食物的正确的食用方法 ， 才能避免引起不必要的后果 。
吃白薯必须注意时间和方法
1、白薯不宜生吃
因为生白薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏 ， 很难在人体中消化；同时 ， 在煮白薯时 ， 还应当适当地延长蒸煮的时间 ， 这样好使番薯中含有的“气化酶”被破坏掉 ， 吃后就不会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适的感觉 。
2、白薯搭配吃好
如果将白薯和米面搭配着吃 ， 还可以起到蛋白质的互补作用；如果同时再配点咸菜或鲜萝卜等一起吃 ， 就可以减少胃酸的产生 。
3、白薯最好中午吃
【白薯不能和什么食物一起吃】这是因为我们吃完白薯后 ， 其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收 ， 而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收 。这种情况下 ， 在午餐时吃白薯 ， 钙质可以在晚餐前全部被吸收 ， 不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收 。
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