准备时间：10分钟内
制作时间：10-20分钟
用餐人数：3-4人
果蔬沙拉的简介：之前很想做凯撒沙拉，感觉里面的吐司边很不错~~~无奈材料不是少这就是少那 。看着水果挺多的，就来个水果沙拉，苹果，木瓜，香蕉，提子，橙子，加了紫甘蓝进去 。冰冰凉凉的感觉，沙拉酱味道还好，貌似加的多了点，腻了 。吃了一大碗水果，美的哟~~~我老感觉水果蔬菜吃不足，米面总是提不起兴趣 。
果蔬沙拉的食材：主料：提子100g橙子半个木瓜1/4个苹果半个紫甘蓝2片辅料：面粉适量沙拉酱2勺水足量果蔬沙拉的做法图解步骤：1.原材料，准备洗干净沥水 。
2.葡萄取成小串，放入水中，加少许面粉，轻轻搓洗 。
3.片刻后冲洗干净，沥干备用（网上学来的法子，洗起来的确很不错，干净） 。
4. 紫甘蓝用手撕成小片 。
5.香蕉切块 。
6.橙子去皮切块 。
7.木瓜去皮去籽切块 。
8.苹果最后切块 。
9.准备沙拉酱 。
10.所有食材放入大碗里 。
11.加入沙拉酱 。
12.搅拌均匀即可 。
小贴士：【果蔬沙拉的做法（青少年食谱）】1 水果的种类可以根据自己喜好放 。
2 沙拉酱不要放太多了，我放了3勺感觉有些太腻 。
3 葡萄可以加点面粉搓洗，冲洗干净后效果不错 。
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