茯苓薏米赤红豆减肥瘦身方法 茯苓薏米赤红豆粥还有哪些功效
1、常喝茯苓薏米赤红豆粥有辅助减肥的功效 。每日一餐 ， 长期食用效果很好 。茯苓味甘淡 ， 性平 ， 能利水渗湿 ， 健脾补中 。薏米甘淡微寒 ， 能利尿消肿 ， 健脾止泻 ， 清利湿热 。赤小豆味酸性平 ， 善下行 ， 能清热利湿 ， 解读退黄 ， 通利水道 。
2、做法：
（1）先将赤小豆浸泡半天 。
（2）将赤小豆与薏米共煮粥 。
（3）赤小豆煮烂后 ， 加茯苓粉再煮 。
【茯苓薏米赤红豆减肥瘦身方法 茯苓薏米赤红豆粥还有哪些功效】（4）成粥后加白糖少许 。
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