中年女人减肥的最大阻力是什么？ _阻力

新陈代谢令人沮丧地变慢了。

虽然不想承认，但是，三十岁之后，我发现吃的少只是让我体重不那么快往上涨而已。拼命运动也只是维持体重。

之前看过一个医生发的vlog，她说，检测自己代谢是否变慢有两个标准，第一个是前一天晚上和第二天早上的体重差，如果体重差在0.8_1.6之间，说明代谢正常，如果低于0.8那么说明代谢有些慢。第二个是如果体重在早晚测量中保持不动，那么说明你的代谢很差。

减肥最大的阻力，大概就是，代谢慢外加缺乏内动力吧。

代谢慢是自然规律，如果再没有内动力，甘愿肥胖的现状，那么减肥也只能是一句可有可无的口号，常立常有的flag，以及此消彼长的热情了。

其他网友观点

肥胖的人都有一个共性——不自律

所以减肥与年龄、性别无关

与每个人的个性有关

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【中年女人减肥的最大阻力是什么？】回答这个问题前先问声自己，“眼下的境况觉得很好吗？”我是个即将迈进30岁门槛的女人，结婚前也是个爱美的小女生，虽然不怎么化妆，可对生活的追求还是有的，旅游、运动、爬山，骑单车等等，结完婚后有了孩子，无形中的一股力量促使着自己要将中心转移。怀胎十月为了孩子拼命的补充营养，期待着人们口中“妈妈好，孩子长的好将来也养的好”这样的俗语能梦想成真，一度胖到170斤，而这一个过程，我流泪过难受过，感受着孩子的胎动又默默打消了自己的念头。一朝产子，一年哺乳依然遵循着那些古老的传说，六年光阴我连化妆品和护肤品的前后使用顺序都弄差了，只因为人们都说“孩子要你抱要你亲要你陪，那些化学物品不要碰，对孩子不好”，点点头默许了。六年后的今天，看着自己衣柜里那些好看的衣服，糟糕的身体让自己糟心透了，肥胖纹和满脸的毛孔粗大开始令自己嫌弃自己，多少次我都问自己，如果当初我坚持一下稍微为自己自私一次是不是结局不一样？中年女人减肥，减的不是肉，更是对自己的一种历练，是否能跨过这个坎，是否能鼓起勇气直面另一种自我，是否能不在意任何人说什么，所以要减肥先说服自己，如果连自己都不觉得这样是对的，那还有什么行动的意义呢？最大的阻力莫过于无人能挡而你却止步不前。