更年期感觉说不出的难受，表面看完全正常的人，为什么做什么事都感觉精力不够？ _更年期

【更年期感觉说不出的难受，表面看完全正常的人，为什么做什么事都感觉精力不够？】我52岁，现在的我就处在更年期，例假不正常，头疼，左后背疼，脚后跟疼，整晚睡觉一个小时左右醒一次，整晚睡觉烦躁，整晚睡觉一阵热一阵热的。我知道是我的更年期到了，我还要带小外孙，女儿女婿工作忙，我有时候带孩子带的精疲力尽，心情莫名郁闷，可是还不能跟女儿说太多，怕她嫌烦，我只能保持沉默。因为没经历过更年期的人，永远不理解更年期的辛苦。我精力保持每天好心情，什么烦心事不往心里过，争取安然度过更年期。

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更年期由于体内激素水平的下降，女性会出现一系列生理和心理上的改变，这些改变在一定程度上会影响女性的日常生活质量，对于少数女性，症状严重时，常常需要就医诊治，以利于病情控制。

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更年期的女性，由于突如其来的各种变化，会在一定程度上难以接受，所以，这时期家人的支持就会显得尤为重要。我们要充分理解她们，以利于女性顺利度过这一时期。

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更年期女性常常会脾气变得焦虑、暴躁，少数女性会出现情绪低落、抑郁。女性激素水平的下降，也会导致月经紊乱、睡眠障碍、潮热、潮红、出汗的发生。另一方面，激素水平的下降，女性发生尿路感染、高血压、糖尿病、骨质疏松的概率也会大大增加。

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所以，更年期女性往往做事没有精神，感觉力不从心。大家要正确认识，避免过度焦虑和胡乱就医，同时要注意合理饮食、适当运动、规律作息和保持良好的心态，建议每年进行妇科检查，并注意保持外阴清洁卫生和避孕至完全绝经后一年。同时，也要积极补钙，预防骨质疏松，注意监测血压和血糖变化。病情严重者，可在医生指导下使用激素替代治疗。

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是的，我现在就处于这种状况，更年期的我，看起来身体健康没病没灾，说自己浑身难受没人相信，除了家人体贴，外人都说是你矫情，自己感觉浑身稀软没有力气，每天只想躺在家里，想出去玩也没精力，想想人困马乏体力不支，还是算了吧，更重要的是，没精力去挣钱，什么事情都提不起兴趣，感觉自己不能胜任。

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以前我还斗志满满，今天想着创业开店，明天想着再买一套房，后天又想着再攒几十万养老金，总想活得比人强，争强好胜的心从来没有停过。

可是自从去年绝经以后，我的记忆力直线下降，以前过目不忘的好记性不见了，现在就像得了健忘症，张口说话却半天说不出来，心里想好的话嘴里忘了词，想干活结果一转身就忘记自己的目的，不知道自己要干啥，东西拿在手里还要到处找，下楼出去活动却记得好像没关大门，想写头条却提笔忘字。我觉得自己没用了，反应迟钝，思维缓慢，像老年痴呆症一样，想想都害怕，担心以后永远成这样咋办？

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更重要的是，浑身上下感觉没力气，总是很疲乏，休息一晚上，到早上起来，好像赶了一天的路，干了一天的活一样浑身困乏无力。以前爱逛的我，现在坐在家里感觉很闷很急想出去，旅游却走不动路，想想在外面困乏却不像家里一样随心所欲能休息好，还是算了吧。

前几天中秋节家里一起出去吃饭，吃完饭以后女儿提议在商场走走，没走一圈，我人困马乏体力不支走不动了，只好坐下来休息，不想迈开步子，最后只好回家了。

家里本来开着一家餐饮店，生意很红火，因为饭点客人很多，我自己精力不够体力不支心情焦虑，差点患上更年期焦虑症，最后没办法，爱人只好把店面盘出去。

在家里躺了三个多月，实在坐的发慌，爱人又打算重新找一家店面开张，我想想就害怕，实在不愿意干了，和爱人闹别扭，爱人觉得已经歇了三个多月够可以了，再开一个店慢慢干着作为营生，每个月收入几千元即可，不要让自己太劳累，可是我一点也不想动，不想出去挣钱。没有挣钱的欲望，只想舒舒服服的躺在家里渡过后半生，不想出去打拼闯荡。而开饭店，不是一个人能干的，必须有家人协助才能完成，所以，我不想出去，爱人的饭店也是没法开起来的，现在爱人只好想着改行做其他生意啦。